健康生活，远离抑郁症

根据世界卫生组织、哈佛大学的一项调查研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。每个大学开始慢慢重视起心理健康教育，开设了心理健康课程，设立了心理健康咨询室。防病于未然，日常生活中，抑郁症还是可防可控的！

一方面，正确认识自我。平时对自己好一点，不要封闭自己，培养好的兴趣爱好。给自己的目标应该不是不切实际，应该细化为可实现的小目标。

另一方面，正确处理家人、朋友间的关系，保持人际关系大致和谐。与家人间相互理解、包容，减少不必要的争吵，遇事多沟通。朋友间应保持适当距离，以免引起一些不该有的误会。

抑郁症并不可怕，可怕的是我们的内心，强大的内心必能战胜抑郁症的病魔。但我们应该做到早发现、早预防，从而健康的生活！