当今的中学校一定要重视学生的心理健康教育

当代中学生是时代的骄子,他们具有良好的学习条件和环境。笔者根据本市两家大医院神经内科门诊及心理咨询门诊统计,中学生心理障碍及心理疾病发病率呈上升趋势,越来越多的中学生因疾病离家出走、辍学、休学等等,这些不能不引起我们的关注。学生心理不健康的原因,应该是社会、学校、家庭三个方面综合的影响。中学生心理不健康主要存在以下几个方面的问题:强迫症状(不能自控的想法和行为,并为此烦恼),偏执(多疑、不信任别人)敌对易怒、不友好),人际关系敏感(人际交往中紧张、不自然),抑郁(心情不佳、情绪低落),焦虑(担心、焦急),学习压力感(学业带来的心理压力),适应不良(对学校生活的不适应),情绪波动性(情绪不稳定),心理不平衡性(不服气、嫉妒等)。有这些症状的学生将直接影响学习与生活。心理承受能力脆弱是当前中学生的普遍特征,据有关部门调查,中学生中不同程度存在心理障碍的比例高达40%~50%,另据一项权威的调查,美国中学生心理素质合格率为44%,日本为65%,而我国仅为17%。另外,父母、教师的心理健康状况及行为方式都在直接影响孩子们、学生们。如果我们的家长、教师缺乏健全的人格,或冷漠,或赏罚无度、喜怒无常则不可避免地殃及学子。随着生活水平的提高及各种心理知识的普及,心理咨询就显得更加重要,我们的中学生们如出现了下列症状,就需要心理咨询。

抑郁症:指一种持久性心境低落,常伴焦虑,躯体不适和睡眠障碍。

焦虑症:指一种持续性紧张或发作性惊恐的状态,并非由实际威胁引起,紧张惊恐程度与现实不符。

恐怖症:指对一种特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张,从而不得不回避,虽明知不合理,但在相同情况下,仍要反复出现,难以控制。

强迫症:指一种明知不必要,但又无法摆脱,反复呈现的观念、情绪或行为,常伴焦虑和恐惧。

疑病症:指过分的关注自身健康,怀疑身体某部或某一器官异常,尽管临床检查无客观证据,但总认为患了某种疾病,同时伴有焦虑不安。

癔症:指由心理因素暗示或自我暗示所引|起的一种疾病。表现为极其短暂的精神障碍、躯体障碍,但无器质性病症。

神经性厌食症:俗称“减肥综合症”,指一种以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病,与追求苗条而盲目节食的不正确做法有关。

神经性呕吐:指种反复餐后呕吐,但不影响食欲、体重为特点的疾病,常具有意症性格,暗示性强,女性多见往往有明显的心理因素作用才发病。

睡眠障碍:包括入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇等。

有了上述症状,中学生要积极治疗和自我调节。俄国著名生理学家巴甫洛夫说:“忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病,积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪,可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。”所以,要重视并经常开展学生的心理健康教育,主要是通过自我教育、自我调节和学校、家庭、社会三方面配合做好学生的身心健康工作。笔者认为主要做好以下几项工作:

1.家长、教师教育学生要以“爱”字为前提,要教育学生热爱生活、热爱集体,做个有理想、有抱负的人,树立科学的世界观、正确的人生价值观,经常与学生谈心、交心,教育学生有了心事,不要闷在心里,要和家长、教师、同学谈心,吐露真情,这是缓冲学生心理紧张恢复心理平衡的好方法,同时家长、教师批评学生时一般不要当众批评,要心平气和地讲道理,使其乐于接受。每个中学生都有自尊心,经常当着孩子的同伴、同学批评、斥责孩子可能使之形成敌对人格。

2.要求家庭成员在身体、心理方面都得到健康发展。我们现在生活水平提高了,孩子反而营养不良,过分地爱护孩子,导致孩子“心理断乳”严重滞后。目前世界上流行的FUN家庭生活新方式,很值得我们借鉴,F( Fitmess指健身,要求家庭成员每天进行30分钟体育锻炼:U( Unity指和谐,首先是心理上的放松,家庭氛围的温馨,家庭成员间聚会、沟通、进餐、娱乐等都在愉快的气氛中进行;N( Nutrition指营养,合理的膳食,适宜的碳水化合物

中等量的蛋白质,低脂肪的鸡鱼豆奶,新鲜水果蔬菜等。

3.要注意用脑卫生,合理安排作息时间,学生作业量每天要适当,必须让学生有足够的休息和睡眠,学校大力开展文体活动是保证学生心理卫生健康发展的一项重要措施。

4.有条件的学校一定要开设心理课,健康教育课,开展心理咨询活动,一个学校至少设男、女两名心理咨询教师，善询教师要具备学校心理学、生理学等方面深厚的知识基础，最好是大学心理系毕业。

二十一世纪是个充满竞争的世纪,要想以良好的形象立于世人面前,必须强国,要强国,“强人”是前提,要“强人”,必须要有良好的心理素质。给青少年创造良好的心理健全的社会环境势在必行,全社会都要重视学生的心理健康。