如何像学霸一样沉迷学习不能自拔？

在HUSTer们紧张备战期末考试的间隙，

这些问题最有可能引发大家的讨论热情！

那就是——

为什么学霸能沉迷学习？

他们是天生爱学习的吗？

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔？

今天，小编要试图为大家解答这些问题，

不过在此之前，

先请各位HUSTer对照自己有无以下

“实验报告好像周末要交了，糟了，只剩两天，我还没有处理数据。”

“急什么，明天又没课，一天都时间你还写不完么，来来来快帮我看一下这个好不好。”

明日复明日，明日何其多，我们或多或少都会有些拖延症，或许是因为贪玩，或许是因为事情繁多而忘记，到最后一刻才发现更难完成，各位HUSTer，你们的拖延症有多严重呢？

7点钟，不起不起；7点半，再睡会；7点45！快快起床！

床是磁，我是铁。冬天到了，暖暖的被窝才是我永远的家！每到早晨起床的时候，各位起床困难户，就像遭遇风暴一样恐惧。亲爱的HUSTer们，你是不是起床困难户？

　"一只羊，两只羊，三只羊……"

　　是电子产品的诱惑？还是生活和学习上的压力？有时熬夜追一部剧，从12点一不小心玩到两点依然精神抖擞，躺在床上翻来覆去睡不着，脑袋里想着杂七杂八的事，这都说明：你失眠了。长期晚睡或失眠会影响注意力，易引起各种疾病发生，生物钟也可能慢慢后移，连观念都容易改变。例如，原来认为12点是底线，但现在12点睡都觉得很早了。

你中了哪些呢？

如果大于等于一条，

那么无异于给通往学霸的道路增添了不少阻力！

相应的，

那些学霸们为什么能“沉迷”学习呢？

小编简单梳理了以下两点原因——

　　“先定一个小目标”曾刷爆了社交网络，这其中蕴含着真实的努力方向：将一个宏伟的大目标拆解为一个个便于执行的小目标，越具体越好。

拿华中科技大学电气工程专业的本科学习举个例子。如果你想学好模拟电子技术这门课程，首先要保证有较好的高等数学和电路理论相关知识基础。例如，如果你不知道狄利克雷条件和傅里叶级数，那么理解绪论里关于信号的有关知识可能会有些困难。这时候，你应该先回过头去重温一下有关的知识——这就是一个“小目标”。

再细化一些，假设前五章的内容你在上课听讲时没有消化到位，以至于对后面知识的理解带来了影响，那么，你应该针对“对前五章理解不够透彻”这个小目标制定一个简单且可执行的计划——例如，你可以在MOOC上找到由华中大张林教授团队讲授并被列入“国家精品课程”的《模拟电子技术基础》，对照视频重点学习理解自己掌握不好的部分，再通过梳理知识结构和习题训练达到学懂的目的。以此类推。

　　小编认为，宏伟的目标必须细化为一个个小目标才能具备可被执行的属性。先有具体的目标，然后一步一个脚印地将这些目标达成，比只是在脑海中重复着“我要当学霸”“我要成为牛人”要有效得多。

　　很多学霸身上，往往表现出非常强的自制力，愿意为了一个既定的清晰目标，去持续付出努力和代价。他们往往非常清楚自己当下做的事情，将会产生的无论是心理上和现实中的利弊，还是短期和长期的利弊，并且能够克服短期的诱惑，把计划高效率地执行下去。

“能约束自己的人，最有威信。”

　　实际上，很多学霸同样喜欢追剧、网购、打球等活动，自制力在他们身上并不是表现为只学习而不从事任何别的活动，而是他们能很好平衡休闲娱乐和认真学习之间的时间分配，在其中找到一个合适的平衡点：即不会造成短期的疲劳，又不会影响长期的学习。自制力强的人大致需要具备三种品质：

第一，有具体的目标：这是小编在上文强调过的一点；

第二，对事情的后果能有效的认知：能很好认识到自己做某件事会带来什么样的结果，以及不做某件事情又会产生什么样的后果，即利和弊。

第三，有意识的自我提醒：目光要尽量看远一些，尽量不被眼前的具体事物所局限。

　　人实际上都是对事物的短期发展非常敏感的生物，但是却容易忽视长期眼光。比如在考试前，即便是学习最不刻苦的同学也知道要临时抱佛脚，但是回到刚开始学习课程的时候前，并不是所有人都明白认真学习的重要性。

　　因此，小编认为，自制力真的是一种非常难能可贵的品质呢！

以上的分析对大家有没有启发呢

是不是觉得

自己距离学霸其实并不遥远

其实只要方法得当

我们每个人都能在自己的领域取得良好的成绩

除此之外

小编还有下列具体建议想要跟大家分享

多多运动

坚持锻炼身体可以有效地解决一些烦心事，定好一个时间，长跑，散步等等，暂时放下手中的事情，观察身边的东西也不失为一种乐趣。

乒乓球、羽毛球、篮球、跑步......锻炼身体可以缓解焦虑，对失眠也有一定的帮助。而且，运动还有助于让思维变得更加活跃，还能驱散负面情绪。赶快行动起来吧！

你有属于自己的时间表么？规划好每一天，告诫自己早睡早起，从早餐开始，有个大致的安排，泡完图书馆悠闲地晒会儿太阳，再做接下来的事。有条不紊地进行，文初提到的症状都不会是问题。

所以，你接下来打算做什么呢？不如从一个有早餐的早上开始吧，拒绝赖床，拒绝拖延，或许你会发现平时未曾见到的风景。

不要忘记多参加各种活动哦。天气尚好，空闲的时候约上三两好友，一起聚餐、闲逛，参加感兴趣的活动，例如看一场电影或听一场音乐会，玩累了就好好地睡上一觉，第二天又能充满活力。

注意不要让自己的生活成为三点一线，让它变得丰富起来，拖延和赖床多是由于没有精彩的事想要去完成。“读万卷书，不如行千里路”，我们心中都有万千世界值得去探索，不须太过困扰，向前走即可。

关于大学期间的学习，

你有什么好的想法想要跟大家分享呢？

无论是干货还是鸡汤，

都欢迎你在留言区踊跃发言。

让分享创造更大的价值，

将智慧和灵感传递给每位HUSTer！

文案：祝培然 郑云升

编辑：高明月

图片来源于新媒体中心图库和网络