如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

文 / 华中科技大学
2018-01-19 14:47

在HUSTer们紧张备战期末考试的间隙,

这些问题最有可能引发大家的讨论热情!

那就是——

为什么学霸能沉迷学习?

他们是天生爱学习的吗?

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

今天,小编要试图为大家解答这些问题,

不过在此之前,

先请各位HUSTer对照自己有无以下

三大症状!NO.1 拖延症

“实验报告好像周末要交了,糟了,只剩两天,我还没有处理数据。”

“急什么,明天又没课,一天都时间你还写不完么,来来来快帮我看一下这个好不好。”

明日复明日,明日何其多,我们或多或少都会有些拖延症,或许是因为贪玩,或许是因为事情繁多而忘记,到最后一刻才发现更难完成,各位HUSTer,你们的拖延症有多严重呢?

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

NO.2 赖床综合症

7点钟,不起不起;7点半,再睡会;7点45!快快起床!

床是磁,我是铁。冬天到了,暖暖的被窝才是我永远的家!每到早晨起床的时候,各位起床困难户,就像遭遇风暴一样恐惧。亲爱的HUSTer们,你是不是起床困难户?

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

NO.3 熬夜&失眠

 "一只羊,两只羊,三只羊……"

  是电子产品的诱惑?还是生活和学习上的压力?有时熬夜追一部剧,从12点一不小心玩到两点依然精神抖擞,躺在床上翻来覆去睡不着,脑袋里想着杂七杂八的事,这都说明:你失眠了。长期晚睡或失眠会影响注意力,易引起各种疾病发生,生物钟也可能慢慢后移,连观念都容易改变。例如,原来认为12点是底线,但现在12点睡都觉得很早了。

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

你中了哪些呢?

如果大于等于一条,

那么无异于给通往学霸的道路增添了不少阻力!

相应的,

那些学霸们为什么能“沉迷”学习呢?

小编简单梳理了以下两点原因——

1有具体的目标

  “先定一个小目标”曾刷爆了社交网络,这其中蕴含着真实的努力方向:将一个宏伟的大目标拆解为一个个便于执行的小目标,越具体越好。

拿华中科技大学电气工程专业的本科学习举个例子。如果你想学好模拟电子技术这门课程,首先要保证有较好的高等数学和电路理论相关知识基础。例如,如果你不知道狄利克雷条件和傅里叶级数,那么理解绪论里关于信号的有关知识可能会有些困难。这时候,你应该先回过头去重温一下有关的知识——这就是一个“小目标”。

再细化一些,假设前五章的内容你在上课听讲时没有消化到位,以至于对后面知识的理解带来了影响,那么,你应该针对“对前五章理解不够透彻”这个小目标制定一个简单且可执行的计划——例如,你可以在MOOC上找到由华中大张林教授团队讲授并被列入“国家精品课程”的《模拟电子技术基础》,对照视频重点学习理解自己掌握不好的部分,再通过梳理知识结构和习题训练达到学懂的目的。以此类推。

  小编认为,宏伟的目标必须细化为一个个小目标才能具备可被执行的属性。先有具体的目标,然后一步一个脚印地将这些目标达成,比只是在脑海中重复着“我要当学霸”“我要成为牛人”要有效得多。

2有良好的自制力

  很多学霸身上,往往表现出非常强的自制力,愿意为了一个既定的清晰目标,去持续付出努力和代价。他们往往非常清楚自己当下做的事情,将会产生的无论是心理上和现实中的利弊,还是短期和长期的利弊,并且能够克服短期的诱惑,把计划高效率地执行下去。

“能约束自己的人,最有威信。”

  实际上,很多学霸同样喜欢追剧、网购、打球等活动,自制力在他们身上并不是表现为只学习而不从事任何别的活动,而是他们能很好平衡休闲娱乐和认真学习之间的时间分配,在其中找到一个合适的平衡点:即不会造成短期的疲劳,又不会影响长期的学习。自制力强的人大致需要具备三种品质:

第一,有具体的目标:这是小编在上文强调过的一点;

第二,对事情的后果能有效的认知:能很好认识到自己做某件事会带来什么样的结果,以及不做某件事情又会产生什么样的后果,即利和弊。

第三,有意识的自我提醒:目光要尽量看远一些,尽量不被眼前的具体事物所局限。

  人实际上都是对事物的短期发展非常敏感的生物,但是却容易忽视长期眼光。比如在考试前,即便是学习最不刻苦的同学也知道要临时抱佛脚,但是回到刚开始学习课程的时候前,并不是所有人都明白认真学习的重要性。

  因此,小编认为,自制力真的是一种非常难能可贵的品质呢!

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

以上的分析对大家有没有启发呢

是不是觉得

自己距离学霸其实并不遥远

其实只要方法得当

我们每个人都能在自己的领域取得良好的成绩

除此之外

小编还有下列具体建议想要跟大家分享

多多运动

坚持锻炼身体可以有效地解决一些烦心事,定好一个时间,长跑,散步等等,暂时放下手中的事情,观察身边的东西也不失为一种乐趣。

乒乓球、羽毛球、篮球、跑步......锻炼身体可以缓解焦虑,对失眠也有一定的帮助。而且,运动还有助于让思维变得更加活跃,还能驱散负面情绪。赶快行动起来吧!

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

规划时间

你有属于自己的时间表么?规划好每一天,告诫自己早睡早起,从早餐开始,有个大致的安排,泡完图书馆悠闲地晒会儿太阳,再做接下来的事。有条不紊地进行,文初提到的症状都不会是问题。

所以,你接下来打算做什么呢?不如从一个有早餐的早上开始吧,拒绝赖床,拒绝拖延,或许你会发现平时未曾见到的风景。

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

劳逸结合

不要忘记多参加各种活动哦。天气尚好,空闲的时候约上三两好友,一起聚餐、闲逛,参加感兴趣的活动,例如看一场电影或听一场音乐会,玩累了就好好地睡上一觉,第二天又能充满活力。

注意不要让自己的生活成为三点一线,让它变得丰富起来,拖延和赖床多是由于没有精彩的事想要去完成。“读万卷书,不如行千里路”,我们心中都有万千世界值得去探索,不须太过困扰,向前走即可。

如何像学霸一样沉迷学习不能自拔?

关于大学期间的学习,

你有什么好的想法想要跟大家分享呢?

无论是干货还是鸡汤,

都欢迎你在留言区踊跃发言。

让分享创造更大的价值,

将智慧和灵感传递给每位HUSTer!

文案:祝培然 郑云升

编辑:高明月

图片来源于新媒体中心图库和网络