不能吃苦, 不能流汗, 那就别去健身房凑热闹!

怕付出的人

不能吃苦，不能流汗，那就别去健身房凑热闹！

对补剂偏执的人

健身补剂可以辅助训练提高训练效率，但补剂不是太上老君的仙丹，别整天想着别人的肌肉都是靠吃蛋白粉吃出来的。

伸手党

这类人还没开始健身呢就说：“给我弄个练腹肌的计划吧”，“给我写个瘦腿的计划吧”。先不说计划写出来你能不能坚持下去，你以为给你写一个你就知道怎么练么？不去动起来实践学习就算施瓦辛格给你写个计划你也练不出来。

健身狂

这类人明显的一周七天，训练七天，不停给自己打鸡血从不休息。这种虽然精神可嘉，但不可取，每天训练且不说效果的好坏，这种训练频率已经使我们忘记了健身的初衷，我们健身是为了更好的生活，并不是生活就是健身，千万别本末倒置弄反了！

只为打卡的人

▼

这类人到了健身房换好装备，跑步机上走5分钟，然后拿出手机咔嚓、咔嚓、咔嚓，走路5分钟拍照2小时，发个朋友圈打个卡今天就算练过了。

急功近利的人

▼

这类人多数相信过美容院的2天瘦10斤，某些减肥药的3天减掉大肚子的广告，结果都已失败告终。等来到健身房开始想有没有3天练出马甲线、3天瘦腿。。。等训练方式。

减脂还管不住嘴

训练一段时间下来体脂不降反升，还怪健身根本减不了肥。你要管不住嘴还是别练了。

装X狂人

健身训练一定要选择适合自己的重量，没有人会嘲笑一个认真举起10公斤的人。