这个坑人的时间规划法，你做得越多越焦虑

现在不少社群很流行这样：一群人，每天早上早起打卡，然后规划日程，每完成一项任务就打个勾。带领他们的群主称这为时间管理。

很多社群成员，都打卡规划了一个月了，生活还是一团糟，她们还以为坚持不够，做的不到位。

其中有一位大学生分享了自己的时间规划：

详细地记录下一天的每一件事，连吃个早餐，刷牙洗脸都要在计划之内，一天列了二十几项的时间计划。一天满满地20项计划都打上了勾，心里觉得很充实，你看今天干了那么多事~

其实这样做计划，越做会越焦虑。刚开始觉得有点意思，到后面你会发现你大量的精力都花在规划上，以及做记录上。甚至你会像机器人一样按着你的规划，按部就班地进行你的每一天。一旦变化超过了计划，心里就会焦虑和烦恼，甚至受打击。

有的事情一旦耽搁你很多时间，看到清单上还有满满的计划表格没打勾，感觉自己效率变低了，更加不敢休息，更加焦虑。

还有的人沉迷于计划的数量，各种琐碎的事情都记录，一天最有精力的时间全浪费在生活小事上了。

这一切都是你不当的计划造成的。

有一句话：你的注意力放在哪里，你就会成为哪一种人。

最稀缺的注意力都放在琐碎的小事上，想必成为一个管家婆。

你在小事上规划那么多，而人是有惰性的，都愿意去完成简单的事情，一旦你碰到头疼困难的事，你就很容易选择去做清单里简单轻松又不重要的事。结果浪费的时间就越多。相比较之下，多花时间去解决那些令你头疼，你感觉困难的事，你会获得更大的成长和成就。

生活中的很多琐碎的事情真的不需要你去细细规划，你按着本能去做，轻松不累。

真正的高手只把自己的注意力放在最重要的事情上，一天只规划1~3件最重要的事。

什么样的事情才需要规划——有难度，需要长时间积累，提升自我的事。

做一件真正能提升你能力的事情，一般都需要你花大量的时间去积累。比如提高商务英语口语，那么你就好好计划一下，怎么从关键常用词汇，以及收集相关的口语音视频材料，怎么跟着练习，以及当天必须达成的数量和程度，这才是真正该花时间规划的。

如果你喜欢记录，记住原则：不记录过程和时间，只记录总结和结果。

你在这件事上花了多少时间，坚持了多久，其实并不重要，这最多只是用来在朋友圈展示，向朋友炫耀。

如果你关于关注自己花的时间和过程，你会容易陷入“我超级努力，但是没有结果不能怪我”的失败者借口中。

真正对你有价值的是，你从今天做这件事，最后你完成的结果，和你收获了什么。

在职场里也是如此，领导不想要知道你通宵了几个晚上，更不想知道你吃了多少苦，最终才办成了这件事，他只想知道你这个项目办得怎么样了。

所以，最后给一个笔者个人的规划参考，左边的每日最重要的三件事，写一件事也可以，右边是结果和总结：