看懂“拖延症”，为自己的寿命负责！

“到时候再说吧！”

“好难啊，先解决那个简单的事情吧”

“人生得意须尽欢，先玩儿吧！”

“我可以半个小时做完8小时的事情！”

“我最喜欢听到别人说他也还没开始做”

句句戳心！

不知各位是否中招？

如果拖延症算是疾病

佛系的90后恐怕已病入膏肓

名词释义：

指的是非必要、有害的推迟行为。

例句：建议你不要患上拖延症。

字典你TM和我开玩笑对吧？

人类和拖延症抗争这么多年，

你给出的第一个例句就是：

建议你不要患上拖延症。

不要患上拖延症，

多么简洁明快，高贵冷艳。

这是一项非拖延症患者大脑和拖延症患者大脑的研究，

剖析十分深刻。

两个人的大脑基本一致，

后者多了一只猴子，

别小看猴子，

它叫“及时行乐”，

能一个人的改变命运。

那么它对拖延症患者有什么影响呢？

其实在平时没什么影响，

但一旦发生了以下的情况，

理性的决策人做出理性的决策，

要去做一些实际的工作，

但猴子不喜欢这个计划，

所以他抢过方向盘，

“说实话，我们去看看电影吧”

干完猴子想做的事后，

它完全不想方向盘交还，

于是灵机一动，

又会想出别的幺蛾子，

即使那件事一点都不重要，

甚至10分钟前你刚刚做过。

然后时间一点点过去，

理性今天已经没了工作的时间。

人生得意须尽欢？

猴子说得“太有道理”，

人生不就是“及时行乐”嘛，

所以它当家做主了，

它永远只想着当下，

完全忽视未来计划。

它关心的只有两件事：

如何让现在这个时刻更加简单，

如何让这一刻更加开心。

在动物的世界里，

简单和开心完全没有问题，

如果能这样过一辈子，

就是它们巨大的成功了。

可对人类来说并不是，

猴子就是最原始的我们，

而理性决策使人类，

做到动物无法做到的事情。

能设想未来，

可以从大局出发，

制定长期计划，

他可以把所有这些事考虑在内。

希望让我们做出最合理的事情。

当然，二者也有重合，

有时做些简单快乐的事，

劳逸结合，

给自己适当的休息，

非常合理，

所以猴子和理性在这种时候是一致的，

但从长远来看，

理性觉得要做更加困难的事才最合理，

二者就会出现矛盾和冲突。

对于拖延症患者来说，

每次冲突最后的结果都是一样的，

理性被打败。。

然后你开始开心地玩，

可是这份开心并非你应得的，

这里的空气充满了

内疚、恐惧、焦虑和自我憎恨，

而这些都是拖延症患者常有的情绪。

拖延症患者都有一个守护天使，

慌乱怪----截止日期

大部分时间都处于休眠状态，

只有到了截止日期才会苏醒，

如果不完成任务，

你就有可能被大家当作笑柄，

或者被解雇，

或者考试挂科，

或者其他什么令人慌乱的东西。

最重要的是，

它是猴子最害怕的东西。

平时固守岗位及时行乐的猴子，

直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了。

要不是这样，

平时拖延成性的人，

是怎么在考试之前突然变得勇猛无比，

战胜熬夜的疲倦，

连续写成一篇八页的论文？

要不是这样，

平时懒散不锻炼的人，

怎么会突然在体育考试之前，

开始天天跑步？

1个月之前，

你结课了，准备期末考试

好好复习，拿奖学金

是你的梦想呀！

理性告诉你，这件事非常重要，

要立刻开始准备，

猴子马上跳出来谄媚地说：

“完全同意你的看法，

但我们还是先打开今日头条，

看看今天有什么趣事。”

你居然真的照做了……

于是，

历史重演着，

1个月变一周

1周变一天

当你被提醒明天考试的时候

然后整个系统乱了，

猴子被吓跑了。

猴子、理性决策者、慌乱怪，

三个角色完美地阐述了

拖延症患者的生活状态，

但是，以上都是幸运的拖延症患者，

因为无论工作质量如何，

他们都在截止日期前完成了工作。

这些事情有截止日期，

而还有些事情没有截止日期。

比如你想在一些领域内自学成才，

比如学门艺术或者创业，

这些事情开始都是没有截止日期的，

因为最开始不会有什么不同，

直到你拼尽全力，用心投入，

才会有一点起色，

才能看到进展。

而且除了工作之外，

还有很多事情没有截止日期，

比如运动，找朋友倾诉，

维持一段关系，回家探望父母……

如果拖延症患者处理这些困难的唯一机制，

是慌乱怪，

那么问题就来了，

因为在没有截止日期的情况下，

慌乱怪不会醒来，

所以这一类拖延的后果没有限制，

它们会不断地肆意延伸。

和有截止日期的短期拖延相比，

这种长时期的拖延，

更不易被人察觉，

也更少被谈论到，

它常常在无声无息中折磨着人们，

是大部分长期抑郁和悔恨的根源。

让他们沮丧的不是他们没有实现梦想，

而是他们甚至还没有开始追寻梦想。

给自己设定了一个“生命日历”，

由4680个格子组成，

每个格子代表一个星期，

假如你有90年的时间。

你已经用掉了多少，

还剩下多少，

好好想一想，

你真正在拖延的是什么？

是生命。

饿了就吃，

困了就睡，

不做什么困难的事情，

你完全就是一只成功的猴子。

每个人都是拖延症患者，

为了不虚度光阴，

请找到你真正热爱的，

剔除不重要的，

全身心投入进去。

现在就行动起来，

你不需向任何人证明，

只要向自己证明，

你可以做到。

本文由DreambigCareer旗下“海归职梦”整理自网络

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