“孕妈妈”如何做自己的心理医生?

文 / 爱咱家的宝贝
2017-07-02 15:45

孕妈咪你的心理是否健康直接影响着宝宝的健康。你的情绪悲伤或恐惧...严重者会造成...

当你的精神愉快、情绪和谐时,血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加,胎儿的活动便更加有规律性,能促进胎儿神经系统发育。

如果你的情绪悲伤或恐惧,会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质,引起肾上腺激素分泌过多,可能导 致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。

都知道有“产后抑郁症”,其实,孕妇在怀孕期间,不同孕期也有不同的心理活动变化。

每个人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化,许多疾病都与患者的情绪有关,而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。

孕妈咪常见的几种心理,其中,焦虑性状态:孕妇表现为烦躁,紧张和恐惧疑惑;抑郁性情绪:表现为过分忧虑,懊丧、 自责自卑、失落感;强迫性观念:常见有过分担心胎儿是否畸形而整天“瞎寻思”,处处谨小慎微。这些症状如果得不到及时有效的缓解,很容易导致心理疾病。

“孕妈咪拥抱一颗阳光的心态,得失了无忧,来去都随缘。

心无所求,便不受万象牵绊;

心无牵绊,坐也从容,行也从容,故生优雅。

容貌乃天成,浮华在身外,

心里满是阳光,才是永恒的美。”

孕早期很多孕妇会出现呕心、呕吐等早孕反应,其实引起早孕反应的不仅仅是身体因素,与孕妇的心理也有很大关系,如果孕妇对怀孕持有消极态度,或者情绪经常性波动则都会造成孕妇出现早孕反应,所以克服心理问题,是预防和减少早孕不良反应很重要的一点。一定要尽量让自己保持心情舒畅,避免受到不良刺激。

孕中期由于受到生产中影视伤口过分渲染分娩场面的原因,变得焦虑进展。其实,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妈咪学习一些分娩的知识。另外,如果你和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品,就能使心情好转。这样做往往可以使你从对分娩的恐惧变为急切的盼望。也能减轻恐惧的心理。

为确保孕妇、胎儿的身心健康,做好孕期保健,定期孕检及专家咨询,必要时应找心理专家予以指导。