活出自己，不用比较，只有自己才明白自己的快乐

01

爱比，心理学家费斯汀格以社会比较理论来阐述这种现象。

每个人都会受到社会情境的影响，跟人家比，而且这种比，不是有意控制的，而是自然而然就会产生的。

比分为三种。

一是平行比较，即与自己相似的人比较。我同事都能行，我为什么不行？隔壁邻居她老公都赚大钱了，你为什么不行？朋友家孩子都考了100，我儿子为什么不行？

二是下行比较，即与条件差于自己的人比较。也叫“大鱼小池塘效应”，“比下有余”，幸福感自然杠杠滴。

三是上行比较，即与优于自己的人比较，也与自己过往的辉煌比较。怎么比怎么颓废，怎么比怎么挫败，这就痛苦了。

02

小时候，刚有点好成绩，家长就会说：“你得了这么点成绩就翘尾巴了？你看人家谁谁谁，你还差得远呢！”

长大后，逢年过节，七姑子八大姨又会问：“谈朋友没啊？结婚没啊？工资高不高啊？”，“还没男朋友啊，你看你同学，都差不多结婚了啊！”、“工资没到1万啊，那隔壁谁谁谁，都拿2万多了啊！”

从小比到大的我们，最常用的就是上行比较，所以比来比去，幸福感就比没了，性格特点也磨平了，剩下一堆要么抑郁焦虑的，要么谨小慎微的。

事实上，我们真的需要“人比人，气死人”吗？

穿梭在城市的大街小巷，你会发现，愁眉紧皱的都是白领精英，笑声爽朗多是的贩夫走卒。

忧愁的根源，在于自己为什么还没有出类拔萃？天赋异禀的自己，不应该是平凡甚至平庸的啊。

快乐这两个字，真的比不来。

人人都知道，就是知易行难啊。

03

W小姐最近很郁闷。她觉得自己的职业生涯差不多玩完了。

W小姐距离刚毕业已经过去20年，对于她来说，职业那道抛物线在下行，此刻的颓势闪得辣眼。

很多年前，身为某大型企业市场总监的W小姐准备跳槽去一家大公司的时候，忽然发现自己怀孕了，于是作罢。在原公司原岗位一呆又是3年。

后来终于到了另外一个公司之后，却发现新岗位并不像猎头描述的那么美。

而且，作为空降兵，资格再老也是新人，老板对她的信任度始终有限。当然了，她用的新人，也并不如自己原来的手下那么得心应手。

磨合了几年，终于算站稳了脚跟。不想后院起火。

W小姐因为工作忙，很少有时间照顾家庭。再加上跟老公对孩子教育的理念不一致，狼烟四起。

而老公坚持认为，女人就应该相夫教子，至于工作怎么样，一点不重要。

价值观的冲突越来越大，两个人走到离婚边缘。

为了挽救家庭，W小姐放弃了职业，回家做了1年全职太太。

可是1年后，等她再想回职场打拼，却发现，连猎头的电话都少之又少了。

匹配的薪资和岗位，嫌弃她；比以前差的薪资和岗位，她嫌弃。

W小姐陷入无尽的焦虑。

她问：为什么我混得越来越差呢？

咨询师问：为什么你不能比以前差呢？

她说，因为人往高处走啊。

咨询师答：少数人一帆风顺，直冲云霄；大部分人一生波折，经历无数低谷，要么从低谷跌进深渊，要么从低谷爬向高处；有的人，就在原地踏步一辈子；还有的人，走着走着人生就停了。

命运本来就有很多种，你又不是点菜，可以指定要哪种吗？人生也不是优酷，没有回放键。

更何况，差与不差是相对的，得与失也是能量守恒的啊。