拖延症是不是就是懒？听专家为你解读，大多数人其实都有拖延症

说到拖延症，可能有一些人还不是很熟悉，不知道究竟是什么病症，拖延症可以说是最近几年才比较热门的一个名词，尤其是在现在年轻人之中往往就会出现这种拖延症，好像现在每一个人都会有这种拖延症。当然大家说的拖延症不可避免的就会想到，其实根本的原因就是懒，那么拖延症是不是就是懒？拖延症跟懒到底有没有关系呢？甚至还有一部分人认为拖延症其实也是一种绝症被称之为懒癌。

在科学中如何界定拖延症？其实简单的来说，就是我们现在已经能够知道这情况的后果，依然得将事情不断的往后推迟的这种行为就被称之为拖延症。在现在的社会之中，这种拖延症其实是一种非常普遍存在的现象，现在很多人都有这种拖延症，就是一些学生之类的，经过调查发现最起码有2/3的学生认为自己存在着这种拖延症。

当然，拖延症其实对我们的身心健康是非常的有害，如果比较严重的话，很有可能会让我们整个人的对待生活工作的态度都是特别的消极，甚至在不断的自我否定以及这种负面情绪的影响下，让自己处于一种特别焦虑或者抑郁的状态之中，从而引发一系列的心理疾病。

不过很多人却认为拖延症其实就是我们生活中懒的表现，这种说法究竟有没有科学道理呢？还是来听一下专家的介绍吧。

专家表示，其实拖延症跟懒是有一定的交际，但是却并不能够武断的说成拖延症就是懒，因为拖延症跟懒还是有很多不一样的地方，科学家表示很多人出现拖延症其实是由于不同的方面造成的，简单的来说就是自己的自信心不足，还有就是做某件事情没有动力，想要的回报比较高所以没有太多的期望。

但是我们现在普遍意义上所说的懒，其实是一种特别的病症，而且被称之为贬义词，是一种缺乏行动，好逸恶劳的表现。一般懒的人反而在懒的过程中还能够自得其乐。但是拖延症的人在拖延的过程中，往往会比较焦躁，本来是想要去完成这件事情的，但是拖延症的人一般来说在拖延的过程中也没有闲着，而是在从事着不同的工作，也就是说在做了很多别的方面的一些事情。

因此我们并不能武断的说，有拖延症的人就一定是懒，科学家表示，其实在现实生活中大多数人都会存在这种拖延症，懒不是造成这大部分的人有这种拖延症的根本原因。

在我们的现实生活中，之所以会出现这种拖延症，往往需要完成的事情是比较麻烦或者是需要花费过多的精力，很多人缺乏自信心不知道自己是否能够完成，不知道是否能够坚持到最后，所以很多人就不想要花这么长的时间或者精力去完成这件事情，因此就会总是拖延往后，而不是积极的去完成。

但是在生活中，如果一件事情非常的简单立马就能够做成，而且成效非常不错的话，估计很多人就不会再有拖延症，而是会选择立刻的去完成，这简单的来说其实就是一种心理作怪。

在我们的生活中，有很多人可以说是工作狂，每天都会在不断的忙碌着干各种各样的事情，但是这样的人却往往也会出现拖延症，因为自己的工作比较忙碌，忽略了家人的陪伴或者是一直拖延着不能够带自己的孩子出去玩，如果是这样的情况当然就不能够跟懒联系起来了。

而这样的人，一般来说从外表上看都是非常的成功，但是他们却在一些自己感觉无关紧要的事情上面一直在拖延。

所以我们现代人应该有目的性的改变这种拖延症让自己更加积极的面对生活，其实想要改变这种拖延症，也并不是非常的艰难，可以通过很多不同的措施，像是在平时做好规划，按照具体的规划来干每一件事情，还有就是一定要注意适当的多休息，让自己的心情不要总是处在一种紧绷的状态。

再就是要增强这种自我效能感，这样才能够在很大程度上预防出现这种拖延症，一定要自己积极的监督自己的行为，可以建立一个拖延症群体，彼此之间相互的监督，帮助拖延症分析并且改变拖延问题。从而让我们能够更加的积极面对人生克服拖延症。