抑郁症测试: 3分钟测你的抑郁程度, 今天你抑郁了吗?

这里总共有20道题，满分80分，每题均有0-4的相应分值，0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。

请根据你最近一周的感觉，选出每题最适合自己状况的分值，最后统计累加起来。根据总分数来判断自己的情况。

（1）【真的希望自己哪天突然死去。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（2）【小事也感到非常着急。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（3）【遇到一点小事就感到烦恼。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(4)【感到在生活中自己是个弱者。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(5)【感到人活着没什么意思。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(6)【感到心慌。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(7)【对异性毫无兴趣。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(8)【举得自己太笨，样样不如别人。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(9)【变得做什么事都拿不定主意。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(10)【想自己去死。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(11)【全身没有一点力气。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(12)【讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(13)【晚上睡眠时间总的来说比往常少了不少。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

(14)【什么事情都不想干。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（15）【感到不高兴、不愉快、不痛快。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（16）【感到心里难受或者心里不舒服。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（17）【对周围的一切都感到没有意思。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（18）【感到紧张不安。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（19）【不想吃东西。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

（20）【觉得比平时瘦多了。】

0.没有；1.偶尔有；2.有时有；3.经常有；4.总是有

【测试结果】

请根据自己的情况累加分数：

【正常：】16分；

【轻度抑郁：】17-35分；

【中度抑郁：】36-45分；

【重度抑郁】大于45分。

你的测试结果是什么呢？