心理学得到笔记1：关系中的所有痛苦源自于自恋

今年七月初，我就开始追“得到”APP上的《武志红心理学课》，后来有些事情临时放下了，如今终于又能静心的把这门课捡起来，真是善莫大焉。

武志红是我最喜欢的心理学家之一，他的书我几乎每本都看过，他笔下的中国式情与爱写的异常深刻，学习心理学课程，对我认知自己、认知周围的人，起到了很大的帮助。

自恋这个词，在心理学上不是贬义词 ，而是中性词，因为人人都是自恋的，女人的自恋更多的体现在对自己外表的自信上，你看六十岁的老太太依然爱美，而男人的自恋更多的体现在自己固执的性格里，你时常会听到女人骂男人，你怎么比活驴还倔呢？（这话怎么这么耳熟？）

其实自恋并不是坏东西，它是驱动我们生命的源泉，但是过浓的自恋，却是造成痛苦的最大根源，所以我们要做的，是在关系中尽可能的去觉知自恋，并适当的进行控制。

武志红说，自恋有两个层次，一是：我是对的，所以你得听我的；二是：我比你强，所以我的地位得高于你。

你是否经历过这样情况？情侣夫妻间天天吵个不停，每个人都觉得自己是有理的，同事间关系不好处，感觉人心都很坏，遇到一个特别爱批评指责下属的上司等等，这些都是人们自恋的典型表现。

武志红说：“当我们在关系中追求自恋时，自然会痛苦，而我们自己就是痛苦命运的亲手缔造者。”

很多人在一段关系中，特别爱控制和占有对方，一旦控制不成，就会十分痛苦，然后变本加厉的去控制和占有，最终把对方推得越来越远，你也否也遇到过这样的经历和体验呢？

以前我写文章说过，控制欲的本质是自卑，正是由于害怕失去，对自己不自信才会使劲去抓，结果就像在沙地里挖沙子一样，你的手握得越紧，沙子流走的越多。

现在我又进一步觉知到，控制欲的深层次本质是自恋，正是由于我是对的，我比你强，所以你一切都得听我的，很多家庭中父母对孩子的控制欲表现的极其变态，最终会狠狠的伤害到孩子的心理健康。

对我来说，听到孩子最美的语言就是“不”，当儿子跟我说no的时候，我特别开心，我知道，他长大了，有了自己的独立意志，我特别小心的呵护他的这种自我意识，这将是他日后建立自信、独立自主、最终活出一个真实的自我的最好基础。

一个人只有通过不断地学习，不停地去探索自己的内心，才会最终收获幸福，这也是我热爱心理学的根本原因。

在一段关系中，我们应该放下自恋和控制，敞开手心，慢慢捧起彼此的心，这样才会收获关系中满满的美好。

换种说法就是：“你依然是你，我仍旧是我，但是我们爱着彼此。”

最后引用武志红的一句话作为结尾：“我们都需要从满满的自恋出发，在走出自恋的过程中，发现我和你都是好的，才能拥有幸福快乐。”

心理学得到笔记，我回归了！

朋友们，你们能举几个身边人特别自恋的表现吗？

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