为什么越来越多的人得“抑郁症”?

文 / 何为伊人唉
2017-12-23 10:51
临床表现:


为什么越来越多的人得“抑郁症”?

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作。

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

治疗方法

为什么越来越多的人得“抑郁症”?

1、坚持锻炼身体

每天坚持体育锻炼的抑郁症患者的精神状态明显比较乐观与自信。运动,对释放人的抑郁紧张情绪是很有帮助的。,如果抑郁症患者能够每天都坚持体育锻炼的话,对抑郁症的缓解与控制是有很明显的帮助的。

2、注意保持自信

 一般抑郁症患者都比较消极,沉默寡言。忧郁症患者要养成容易满足的态度,不能对自己的要求太高,知足常乐。

3、做喜欢做的事

  抑郁症患者会对生活失去信心,甚至觉得这样子活着没什么意思。所以,患者要培养自己的兴趣,做自己喜欢的事情。

4、适当简化生活

  不要把自己的生活搞得一团糟,简单一点,心宽一点。

5、多和朋友交流

有交流才会有成长,如果总是闭门不出,或者是拒绝与朋友来往,这样的话只会使患者的病情加重。所以,抑郁症患者要多和朋友交流,多参加社交活动,感受大家在一起的那种温暖与快乐,在转移注意力的同时也可以扩大自己的交际圈子。