夏天是肝脏旺盛期, 有肝病的要危险了, 要多吃这几种肝病“天敌”

五脏六腑，都是人体最重要的器官，无论是它们中的谁出现了问题，都让我们苦不堪言。肝，具有解毒、代谢、免疫防御功能，能分泌胆汁，对我们的身体健康起着至关重要的作用。肝一旦坏了，肝所具有的这些功能就会大打折扣，对我们的健康构成巨大的威胁。所以，拥有一颗健康的肝脏，就是在为我们的健康保驾护航。

肝病不容忽视，除了定期做身体健康检查，还应该从平时的饮食习惯开始，为养肝做好准备。

损伤肝最常见的行为就是酗酒，但是日常工作生活中，免不了社交聚餐，“酒”就成了桌上必不可少的一部分。辣木籽，具有养肝戒酒的功效，在饮酒前三十分钟左右，食用三颗辣木籽，能有效保护肝脏，减少酒精对肝脏的刺激。

黑芝麻和核桃中具有丰富的蛋白质和维生素，具有良好的抗氧化作用，对唤醒肝的活性细胞具有显著作用，促进干细胞的修复和再生，是保肝护肝的佳品。

苦荞是粗粮的一种，苦荞中含有大量芦丁，其功效主要是软化血管、清热解毒、将血糖血脂、加强胰岛素作用等。长期饮用苦荞茶，能有效稀释体内摄入的过多脂肪和热量，减轻肝脏的负担，从而实现对肝脏的保护。另外，苦荞茶还具有促进肠胃蠕动的功效，减肥效果也不错。

苦丁茶，其中含有氨基酸、维C、黄酮、蛋白质等成分，所以具有清热消暑、生津止渴、活血脉等功效。夏日喝它，能消暑热，另外，苦丁茶还能“刮”肠，意思就是，将肠上沉积的油脂都能清理干净，让肝脏不那么负担累累。

菊花，是常见的中药材之一，具有清风散热、平肝名目的功效，另外，还有抗菌、抗氧化、降血脂等作用。这款茶里有菊花、石竹、决明子、甘草等中草药，能清肝火，排肝毒，补肾，清肠胃，一举多得。

蒲公英茶泡的是切细且干燥的根或叶子，含有矿物质元素和丰富的维生素，有强化肝脏的作用。此外，蒲公英茶还具有利尿的功效，尿液能有效带走体内的毒素，从而排毒。夏天饮用，也是消暑的不错选择。

罗布麻茶清火平肝

罗布麻茶被中华预防医学会认定为保健食品，自古以来，罗布麻就被国人誉为"仙草"。

罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，特别是妙语康罗布麻茶起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。