心理学解读：佛系，是焦虑时代的一次松绑

壹心理主笔团丨触角

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在年关到来之前，“佛系”这个词悄悄地蔓延到了朋友圈：

佛系乘客：别动！您在那不用掉头，我走过去就是；

佛系排位：掉星了没关系，能上分就是缘；

佛系健身：私教？不用不用，我在跑步机上走走就好…

除此之外还有佛系购物、佛系恋爱、佛系员工、佛系追星……

作为第一批出家的90后，我一边翻看着，一边点头：

• 对对对，老衲就是这样的；

• 看来好多人跟老衲一样，不错不错……

随后，大大小小媒体开始对“佛系”的评论：

有人表示乐观：多好呀，有就不错，没有也行，不争不抢，多好呀；

但也有人觉得不行：

• 佛系其实不思进取，懒！

• 佛系就是丧，逃避现实，实在没办法达到目标，索性压抑自己罢了~

甚至有人担心，是不是我们提早进入了日本的“低欲望社会”，大家都只想宅在家，不想结婚，不想晋升，只想平淡地活着……

在做过一系列的采访和观察后，我们发现：

第一批90后，在经历了几年“社会洗礼”后，佛系成了一种必然的流行。

它不丧不燃，甚至，是丧的升华。

佛系人的咒语是：

MMP！在这片焦灼的世界中，老衲只想活出内心的一片净土。

Inner Peace ，明白吗？

带上耳机听摇滚，跪在佛前念心经

为什么偏偏是第一批90后，成为佛系的第一脉传人？

他们在集体成佛之前，究竟集体经历了什么？

而要晋级成佛系高级玩家，还需要搞些什么事情？

施主请留步，且听老衲细细道来。

01

善哉善哉，佛系人都有什么内心戏？

关于佛系人的描述有很多，但真正能懂佛系人的内心，恐怕只有老衲等高级佛系玩家了。

人生在世，难免会有些追求。

我们佛系人的追求，莫过于内心秩序的稳定和安宁。

为了达到这个目的，我们有4大戒律：

（1）人际戒律：宜自助、不添堵、忌冲突

佛系人最不喜欢动怒动气，对身体不好，对维护心灵的和平不好，万一伤到花花草草也不好嘛。

但活在这个世上，总是要跟人来往，越是不熟，就越容易摩擦。

对此，佛系人发明了一套原则：

宜自助，不接触：自助淘宝，默认好评；自助点餐，不惊动服务员；

不添堵，忌冲突：定位准确，主动找司机；外卖小哥迟到，果断原谅；一年从不差评一次……

佛系人的交友准则：

不必要的相逢不相逢，有必要的相逢，别搞事。

（2）职场戒律：局限难免，不强求，慢慢来

追求内心平和的佛系人，最害怕的就是热血和被打鸡血了。

每次拿到一个项目，或者开始一项学习，佛系人内心总会有一点新鲜感带来的小欣喜，但不会被这种小开心蒙蔽住现实的双眼。

他们知道，只有做下去，才知道水有多深，坑有多大。

遇到不会做的项目，也没必要紧张。

先做个七七八八，再被老大和客户骂个七七八八，最后多改几次，改个七七八八，也就做出来了。

在这方面，佛系人的原则是：

鸡汤可以多喝，鸡血不能乱打，flag更不能乱立。

（3）感情戒律：以不损耗情感为目的，冷静处理情绪问题

对于佛系情侣，能平静相处就是一种共同追求的幸福真谛。

吃饭、旅游、看电影，这种小事情谁感兴趣谁安排，另外一个人不能瞎BB。

吵架吵到费劲就暂停，再吵下去伤感情，还没能解决问题。

遇到急事，吵架也可以存档：“啊，你老板找你，那你先处理，我们一会再继续。”

如果实在是没办法解决，那就看看有没有必要解决，人生总有一些事情有瑕疵，不太膈应就行。

佛系人的情话是：

世上走一遭不易，既然有缘相遇，就不要给彼此制造太多难题。

（4）生活戒律：减少决策，拖延决策，能不做决定就不做

比起每天要想吃什么，佛系人更喜欢吃食堂。

如果吃不了食堂，那就按照下面的战术吧：

先吃一家餐馆，吃到腻了之后，再找下一家，再吃腻，再找下一家.......吃完三家，就再回到第一家，多次轮回，大大减少决策的几率。

淘宝也是一样。

遇到普通喜欢的，先收藏；遇到很喜欢的，加入购物车。

至于最后买还是不买，还是要看心情和是否紧急。

于是乎，佛系人的收藏夹和购物车，都会有很多失效的东西。

但没关系，这并不困扰佛系人的生活，不往回看就行了。

对于生活，佛系人想说：

生活不易，这些小事情，无须太费力气，善哉善哉。

据此，我们大概地总结了一下，佛系人的待人处事原则是：以维护内心的平静为目的，减少任何情绪和认知资源的消耗。

对人，萍水相逢，勿须纠缠，如若有缘，切勿消磨；

对己，人间不易，有些事情不必强求，随它去。

我们的佛系三连是：

90后的出生，伴随着各种关注，这次被发现集体出家之后，更有不少抨击，说我们不思进取，甚至退缩。

咳咳，对此，老衲想站出来说两句。

都说成佛之前必经磨难。

我们第一批90后，刚刚进入社会两三年，在人间经历了几轮洗刷，才得以突破重围，回归“佛心”。

刚出社会时，我们还是一个俗人，乐观向上，充满热血。

那时候比较年轻，有一些不太成熟的想法：

“我在两三年内，在这个行业做到最好！”

“要努力赚钱，买房买车，和ta结婚！”

“好的好的，马上改！”

“没事的，交给我，通宵保证完成。”

当时，我们的征途是星辰和大海，在这条路上，我们开始高速飞奔，华丽扑街：

• 在行业的路上，人外有人天外有天，年轻腿短，感觉这一两年怎么赶，都赶不上；

• 在赚钱的路上，95后都已经发家致富，自己拼死拼活，一查余额，距离首付还是少了个零，不甘心再数了一下，哦，原来是少了2个；

• 在事业上的路上，满腔的热情，在改了10次方案后渐渐冷却，在之后的第11-20次修改中，奄奄一息......最后，客户说“最开始的方案不错”后，直接暴毙；

• 在爱情的路上，疯狂爱上，热烈吵架，频繁冷战，开始怀疑是单身有什么不好；

• 在生活的路上，哦不，我没啥生活，就是偶尔通宵到三点，一阵心悸，到了猝死的边缘，才有时间关注自己的身体……

于是乎，一来二往，老衲一边喘着气，一边追不上，一边害怕失败，一边自我批判，在不断地挣扎后，老衲惊奇地发现，情况还是没改善，越焦灼越糟糕，越想要越不得。

何以解忧？唯有“出家”。

在跌撞几年后，第一批90后有了新的领悟：

无论是要星辰大海，诗和远方，还是厨房和狗，爱人与猫，都还是要跟这个世界磕着，而且一磕就是一辈子。

太急、太燃、太丧、太爱、太恨都是快速燃烧自己，容易烧尽，不得善终。

看清事实，回归平静，一点点磕着，方为长久之计。

于是，我们克制精力，减少耗损，变身佛系乘客、佛系淘宝、佛系恋爱，佛系员工，以求先平心胸，再平人生，善哉善哉。

有施主担心，人总有七情六欲，血气方刚的年轻人，若是盲目地压抑情绪，实不可取，万一走火入魔，怎么得了。

恕老衲直言，佛系不是压抑，不是无求无欲，而是保持悲悯的初心。

首先，悲悯他人

“大家都是凡人，不用相互添堵”

作为一个高级的佛系玩家，无论在哪一种人际关系中，都能从根本减少冲突，减少可能给彼此的带来的痛苦，抱有内心的安宁。

对于佛系人而言，深知人生而不同。

这些差异，源于不同的基因、不同的家庭和学校教育，以及不同的花花绿绿、花天酒地。

若是萍水相逢，行个方便，无需给客服、司机、服务员不添堵，让彼此都能活得顺畅一些。

若是缘分到了，有幸成为家人和恋人，引用《请回答1988》中的一句话，代表了佛系人的心声：

或许家人是最不懂我们的，但懂不懂有什么可重要的呢？

最终，消除隔阂的，不是无所不知的脑袋，而是手拉手，坚决不放手的那颗心。

想想一辈子很短，难得有人这样关心和惦记自己，一起同行，佛系人就分外珍惜。

其次，自我悲悯

“生活已然不易，不要强求自己”

大象公会创始人黄先生说过：

有人问我会给25岁的自己提什么建议。

我回答：没有什么东西，比让那个一个人摆脱自我谴责、自我厌弃更宝贵。

老衲认为，这大概也是高级佛系的追求吧。

在成为佛系人之前，父母、领导、恋人的一句评价，可能会让我们嘚瑟一整周，走路也带风；也可能会嚎哭一晚上，头发掉一半。

但通过不断地碰撞、反馈、得意、失落之后，佛系人形成了比较稳定的自我认知，也大概知道了自己是什么鬼样。

当一个项目和学习进行不下去时，佛系人知道自己弱鸡，那就用方法来补，找资源找外援找捷径，补着补着就补上去了；

当失恋分手，佛系人会伤心，不会自卑挫败，知道自己和当初被爱上时差不了多少，最多就是当初人家眼瞎罢了，无缘就不强求了.......

佛系人自认不强，但也不差。若是很差，也没关系，错了就改，弱了就补。

与其在否定中消耗，不如在不断地修炼和解决问题中，慢慢提高等级。

最后，让悲悯透彻人生

“人生一趟，希望你能平安喜乐”

佛系的追求是内心的安定，但不是无感。

相反，佛系的底色，是在焦灼时代中的，一种平静的愉悦感。

我们尽量避免无必要的负面能量，专注于能让我们收获安定幸福的事情。

我们会赖床、会偷懒、会晚睡、会拖延，购物车也不清理.......但不会过度地自我攻击，

但我们都知道，当遇到重要的事情时，我们还是会认真去完成；

我们会迷恋某个人、会专注某份工作，但不会百分之百围绕ta而生活，

因为我们知道，追求单一的人生目标，若哪天ta出了问题，我们的安定和幸福，也会摇摇欲坠。

佛系人看上去云淡风轻，实则渴望安定的幸福从心中流淌。

因此，舍不得让自己有太多负面的不重要的消耗，只想专心地去经营自己现阶段的人生。

写在最后

当社会高速发展，信息爆炸，而阶层却不断固化，年轻人似乎没有“翻盘”机会的现代，

佛系无疑是一种收获小确幸的生活方式。

对于第一批90后而言，选择“出家”，以平静的幸福作为生活的底色，

不消耗太多的情绪，了解他人了解自己，平和地收获小确幸，慢慢前行，

也算是焦虑时代的一次松绑。

最后，祝大家也平安喜乐，早日成佛。

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