心理学告诉你：长远来看不改掉这5个坏习惯，会毁掉你的一生

这一点怎么强调都不为过。香烟中的尼古丁会影响人的脑部神经，使人上瘾。它会导致包括呼吸系统病以及心血管系统疾病在内的20多种疾病。统计显示，全世界每5秒钟时间，就有一个人死于吸烟引起的疾病。

每年全球有600万人因吸烟引起的疾病而死，占死亡总人口的1/10。吸烟者的平均寿命比不吸烟者约减少10年。

这是一种心理病症。这种病症的特点是总是把别人的需求放在第一位，只要别人提出的要求他一概不会拒绝，努力让除了自己之外的每一个人都高兴。取悦别人的人认为，自己能否得到别人认可的关键在于他为别人做了多少。这种人往往忽略了自己的心理感受，久而久之，自己的压力会越来越大，最终产生焦虑和烦恼。

这种习惯在生活中很常见。学习的时候，避开有挑战的题目，怕费脑子，只做会做的题目；工作上班了，每天都重复最简单的工作流程，自认为有十年的工作经验，实际上只不过是把一年的工作经验重复了十年而已。待在舒适区里是舒服的，但是要想进步就要走出舒适区，接受有挑战的任务。

人与人的信任是建立在诚信之上的。假如一个人说谎的次数多了，个人的诚信度就会被透支，这样会令自己陷入塔西佗陷阱之中。简单点说，就是一个人的诚信度一旦破产，不管这个人说的是实话，还是假话，别人都会认为他说的是假话。芒格曾经说过一句话叫做，如果一个人只说真话，那么他就不用记住自己的谎言了。

这成了现代人的通病。手机提高了我们获取信息的便利程度，我们想查什么资料都可以在网络上找到。本来手机应该是提高工作效率的利器，但是大多数人却把手机当成了影碟机和游戏机，把手机当成娱乐工具会侵蚀掉大量的时间，这些时间本来可以用在更有意义的事上面。

长远来看，不改正这五个坏习惯，它们将会侵蚀你的身体健康和生活幸福感。看完这篇文章你准备下决心改掉那几个坏习惯？欢迎在评论区留言。