高血压不能吃什么 几类食物高血压患者应严控

文 / 百芳益师友
2017-08-24 15:53

在生活中,很多人在发现自己患有高血压后,都会显示出十分惊慌的状态,这是因为,高血压是极易引发心脑血管等疾病出现的。因此,在患上高血压后,为防止病情加重,患者对于需要禁忌的食物,也是要牢记于心的。

高血压不能吃什么 几类食物高血压患者应严控

高血压患者的饮食为“少盐多醋,少荤多素”,以饮食清淡合理搭配为主。下面就介绍一些高血压患者不宜食用的食物以及一些降压茶的做法。

1、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。

解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。

解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

3、忌食动物油脂,选用植物油

解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离

解析:像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

高血压患者不能吃的4种水果:

葡萄

高血压不能吃什么 几类食物高血压患者应严控

因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。

石榴

高血压不能吃什么 几类食物高血压患者应严控

石榴有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。

柑橘

高血压不能吃什么 几类食物高血压患者应严控

因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)。出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱。出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

高血压不能吃什么 几类食物高血压患者应严控

虽然梨具有降低血压,清热镇痛的功效,但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病。因而胃寒、脾虚的高血压患者还是少吃为妙。

以上对于高血压患者在饮食中需忌口的食物介绍,对于高血压患者来讲是应当牢记于心的,而为了防止自己因为血压过高而引发头晕和昏迷的症状出现,大家在平时搭配自己的饮食的时候,是要慎重选择的。