探究：身心健康——肾虚的前世今生
西西，咨询师，主修心理与教育
20122456
知其然，知其所以然，
这里是西西健康探究。
肾虚这两个字，您一定听说过。似乎很多身体的症状都跟“肾虚”有关。
肾是啥？
人体重要器官
正常是一对儿
长的像扁豆
肾的大小位置如图参照。
肾的工作：过滤，调节器。控制平衡：体液与电解质
过滤血液
移走垃圾
控制平衡：体液与电解质
体液包括：
水
溶解在水中的物质（蛋白质，各种无机盐，化合物等）
如果把这些物质想象成无数小粒粒，那么体液就像是水和小粒粒的组合。
小粒粒就是传说中的电解质，它们是体液中最重要的一部分。
身体要想好好的：
小粒粒的成分，组合，阵容必须是正常的，谁多了谁少了都不行！
而使小粒粒保持应有的队形，就叫新陈代谢。
过滤血液
移走垃圾
身体中的全部血液每天要经过肾好几次。
含有垃圾的血液进入肾，垃圾被筛选出来，血液中的其他物质水平被及时修正，滤净后的血液重回身体，垃圾被输送到尿，排出体外。
肾脏这个大过滤调节器是由百万个微型过滤调节器（小东东）组成的。每一个小东东都有过滤调节功能。
就好像壁虎的小爪子。它能粘到墙上，因为它的爪子上有无数个细小的吸盘。哪怕一些坏掉了，也不太影响它粘墙上。除非，坏到一定程度，它才能发觉。
肾脏也一样，可能只剩10%的小东东能正常工作，而我们仍旧没有意识到症状和问题。
肾主要干过滤和调节的活儿它干的好与不好，只有系统的专业检测才能定性，怎能随便一“虚”字了得？
如果不加思索的用药或进补，可能增加肾过滤调节的工作量。
生把它逼到只有部分的小东东正常工作。因此，对待我们讲了数百年，千年的“肾虚”二字，切不可鲁莽行事啊。
事实上：
“肾虚”这一说法并不属于现代科学范畴，它只是一种古代医学的说法，并与现代医学有很大的冲突。
对于我们的一生来说，肾的小宇宙能量还是十足的。
它天赋异秉，自带技能。您只要顺其自然，不给它增加额外工作量，它一定能为您鞠躬尽瘁，服务到位！
关于吃喝：
吃太咸，太肉，喝多酒，服不必要保健品，甚至喝多的水。
人类对于酒精的代谢能力，天生没那么猛。
喝太多，身体代谢的太费劲，肾超负荷工作。盐，肉，同理。
保健品进入身体，就好像体液中的小粒粒增多。
如身体本身不足够，外界给补上，如此甚好。
如日常饮食足以供给身体所需，再多，就是给肾加班了。定要合理食用。
不是说喝水排毒吗？咋还不能多喝呢？
喝水要适量，每天2升最合适。
水喝太多，老上厕所，毒素是排了不少，但是肾这一天下来帮你多滤了多少次？
反正肾的使用寿命是有限的，怎么用，你自己看着办。
关于习惯
暴饮暴食，长期生活不规律，食用不明药品和依赖止疼药等，可受损脏器。
此外，吸烟损肾。
烟会使浑身的毛细血管收缩，血液在肾脏中过滤的过程就不流畅。日积月累，小东东们就不开心了，要么罢工，要么绝望离开，任肾脏拥有兵马万千，逐一的流失也会至中要害。
肾脏受损，可能没有严重的症状表现，
几处与肾类疾病相关的症状，望能帮助及时发现问题
背痛
发烧
排尿困难，无力
腿部肿胀
长期高血糖，高血压
给它的，就是它给自己的。
自己就是自己的作品！
