当你抑郁失落，愿你自渡，愿你找回自我

2003年4月1日，张国荣抑郁自杀，46岁；

2016年9月16日，乔任梁抑郁自杀，28岁；

2017年12月18日，金钟铉抑郁自杀，27岁；

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在花样的年纪，他们选择为自己的人生按下暂停键，从此成为永恒。抑郁寡欢，谁都不想触碰；豁达开朗，怎能不想；只是，当心情的烦闷邂逅排泄情感洪流的缺口时，注定无法平静。或激烈或眼泪……

在多数人的眼中，所谓的抑郁只是因为“想太多”。

人生那么长，快乐开朗、灿烂微笑，却唯独缺乏自我安慰和治愈的能力。

起初的一些小事，我们选择忽略。总以为这是暂时的，一切都将过去。直到有一天被吞噬。而那些曾经让自己欣喜若狂的事情，终有一天也会变成漠不关心，从而冷眼相待。

用papi酱的话说：

因为，我们永远不知道那些白日里笑得多灿烂的人，夜晚有多么痛苦，因为可能你们看到微笑的背后可能是以为自己已经无药可救的绝望。

我们每天都有各种各样的情绪，每个人都是这样。都说现代人的生活：朋友圈是我想让大家看到的样子，空间只是用来存照片的，头条是为了获取信息的，而微博才是最真实的。我们没有更多的宣泄口，一切的忙碌在抑郁情绪来的时候也仅仅是借口。

很多人都觉得有人情绪波动很大，有时上一秒开心下一秒生无可恋；有时很长时间情绪都很低落，约又约不出来；有时幸福感知能力极强，有时又显得麻木；你感觉得到他（她）在笑，但是那种笑很有可能只是你需要。

所以多一些理解，只是理解就好。在你看来的一点负能量可能是他积攒了数个夜晚也难以消化的苦涩。也不要说的太多让他觉得他是个彻头彻尾的病人。他的精神异常的好，即使连轴转工作了很久也睡不了一个好觉。他什么都好，什么硬件都比你好，可是他就是痛苦。别说他矫情... ...

金钟铉走了，他说他累了，除了惋惜的送别，有人发表了大家大多数人的想法：他为什么要选择自杀？他为了亲人活着不行吗？他到底有什么媒体和大家不知道的隐情？

当抑抑郁情绪变成大家张口闭口都提到的“抑郁症”时，你应该首先尊重这是病。你缘何要怪罪一个病人为了什么而活着，而不是因为生命美好而继续？

《薇罗妮卡决定去死》：2010年8月的一部美国电影。主角薇罗妮卡是一名28岁的女青年。在旁人的眼中，她无疑是一名“成功人士”——有一张漂亮的面孔，一份稳定的工作和一处舒适的住所，这些许多人终其一生都无法得到的东西对于薇罗尼卡来说仿佛是与生俱来。可是，只有薇罗尼卡自己知道，她内心中的那个黑洞是再多的金钱和物质都无法填补的，在这个孤独而又冷漠的世界里，茕茕独立的她要忍受多少的痛苦才能安然的度过枯燥而又乏味的每一天。终于，忍无可忍的薇罗尼卡做出了决定，她决定去死。

似乎就连死神也对薇罗尼卡格外宽容似的，在鬼门关走了一遭的她终究还是被先进的医疗技术给救了回来，可是医生告诉薇罗尼卡，由于药物的缘故，她的心脏受到了极大的伤害，可能时日无多，而正是这离死亡越来越近的生活让薇罗尼卡对生命有了新的领悟。

“愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。”——刘瑜《愿你慢慢长大》（写给她六岁的女儿，谨以此聊慰你心）

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