小心抑郁症已经在你的心里埋下了种子！
12月18日韩国人气男团SHINee27岁成员金钟铉在自己公寓内烧炭自杀，紧急送医后抢救不治去世。他的去世，让“抑郁症”再次被大众所关注。近年来，屡屡有明星因为抑郁自杀的新闻见诸报端，也有官员、大老板因为“抑郁”自杀。
不要觉得抑郁症都是明星、有钱有地位的人才会有的疾病。抑郁症其实离我们很近。每个人都可能有过轻度抑郁的迹象，只不过没有发展到严重抑郁的程度。
据估算，中国抑郁症患者已达9000万，但近七成没有被“识别”出来。我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。
你离抑郁症或许只一步之遥
每个人在生活中都要面对各种压力，各种不顺利，比如工作压力太大扛不住了，比如失恋分手感觉世界崩塌了，比如对未来迷茫不知道怎么做了。有的人可以找适当的发泄渠道和解决办法，而有的人则会陷入焦虑、抑郁的情绪。
从抑郁情绪到抑郁症，其实很近很近。虽然心情不好并不意味着抑郁症，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，持续两周以上，就有可能是患病了。
每个人表达焦虑、抑郁情绪时的信号往往不一样：食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力等等，这些都可以成为判断抑郁症的症状表现。
郁郁症特别喜欢那些心理脆弱的人群，因为他们的心理防线容易突破，一旦突破，犹如大江溃堤，一泄而不可收拾。
沉默内向性格的人群也需要重点注意，因为他们不喜欢或不善于跟其他人表达自己，往往会把这些负面情绪压抑在心里，如果一直没有疏导，那么结果往往就是两种：爆发或抑郁。
还有一类人，他们思想比较执拗，就是我们俗话说的钻牛角尖，他们往往会因为某个问题陷入死角。这类人如果沉溺在这种负面情绪中，也很可能会造成抑郁情绪不断加重，直至抑郁症。
抑郁症也可能来自遗传
研究表明，抑郁症患者亲属患病率比普通家庭高10~30倍，且血缘关系越近，患病率越高：父母、子女、兄弟姐妹为14%，叔伯姑姨舅、祖父母等为4.8%，堂兄妹、表兄妹为3.6%。单卵双胞胎为46%，双卵双胞胎为20%。由此可以看出，抑郁症与遗传关联密切。
这种“遗传性特征”，可以从两方面解读。一、易得抑郁症体质的遗传。这种体质会遗传给后代，但是后代不一定会患抑郁症，还要看后代的生活经历和性格的培养。二、生活态度、环境的“遗传”，由于长期生活在一起，抑郁症病人会在性格、处事方式是对后代进行影响，同时，抑郁症病人的状态会给整个家庭造成“压力”，这种压力也会成为后代患病的环境诱因。
抑郁症也可能来自遗传
研究表明，抑郁症患者亲属患病率比普通家庭高10~30倍，且血缘关系越近，患病率越高：父母、子女、兄弟姐妹为14%，叔伯姑姨舅、祖父母等为4.8%，堂兄妹、表兄妹为3.6%。单卵双胞胎为46%，双卵双胞胎为20%。由此可以看出，抑郁症与遗传关联密切。
这种“遗传性特征”，可以从两方面解读。一、易得抑郁症体质的遗传。这种体质会遗传给后代，但是后代不一定会患抑郁症，还要看后代的生活经历和性格的培养。二、生活态度、环境的“遗传”，由于长期生活在一起，抑郁症病人会在性格、处事方式是对后代进行影响，同时，抑郁症病人的状态会给整个家庭造成“压力”，这种压力也会成为后代患病的环境诱因。
所以，如果你有抑郁、焦虑等负面情绪，如果有能力排解一定要及时排解，不然不仅影响你自己，还可能会影响家人、子女。
面对抑郁症该怎么办
每个人的经历都是独特的，当抑郁这只黑狗造访时，并没有一个适合所有人的选择。
作为外人，我们无法真正懂得抑郁症患者真正的境遇，即使他们用语言，用文字形象的表达给你，你也不能，因为我们思考的路径，所处的心境并不一样。即使同是抑郁症患者，也并不能感同身受。更多的时候，抑郁症患者往往是因为无法自救，而把对方视为自己的救命稻草，或者，另一个避风港，逃离自己所承担不起的阴暗。
作为抑郁症患者，最重要的还是自己找到生活中的阳光，重拾生活的信心。无论是小时候缺爱还是自卑、消极，或者被压力压崩溃，能够拯救自己的终究还是自己。只有自己充分认识自己的状态，并坚持作出改变，才能真正走出抑郁。去做些让自己能够快乐的事情，找个能够让自己放松的环境，让积极的心情在自己内心滋长。等待被救赎，并不能迎来阳光。
作为亲友，面对抑郁的个体，需要提醒的是，不要刨根问底式的询问，不要试图用自己的想法去左右他们的想法，陪伴在身边，耐心的等待，鼓励他们倾诉发泄，是我们能做的事情。（会好出品）
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