你，信命吗？
你有没有在特别迷茫、特别无助、特别不顺利的时候，会想起寻求一下超自然的力量？
随着年龄渐长，看见的人越来越多，发现，命这种东西，还真的存在，譬如有女性朋友经常找“渣男”做男朋友、也有男性朋友不断地离婚，他们的人生在不断地重复循环，这大概就是命。
我所理解的命，它是心理学上的一个范畴，即人格：
你的人格=你的命运
#1.人格是怎样炼成的
人格，是指我们心理活动的总和，书上说它包含气质和性格。
人格大体上决定了我们如何思考、有什么样的行为模式、社会关系、情感模式等。
心理学界普遍认同的主要是“大五人格理论”，即从外向性、神经质、开放性、宜人性和责任心等五个维度来描述人格。
我们现在经常讨论原生家庭对我们后来的人格形成会有多大的影响，但是你或许不知道，其实某一部分人格，早在你出生之前，就已经写好了。
随着科学的进一步发展，也有越来越多的实验证明了人格具有先天生物性，
譬如，拥有糖皮质激素受体更活跃人，天生的抗压性更好，
而皮质醇水平更高，心率更高的人，更容易自我压抑、烦躁和焦虑。
我们经常看到在两个家庭环境差不多的孩子，同样是几个月大，妈妈却有不同的评价：
譬如一个说我家孩子很安静，另一个说我家孩子很好动。
孩子表现出来的不同特点，实际上就是他们天生带来的某种人格气质。
而且根据科学家对同卵双胞胎的追踪调查结果显示，孩子的天生气质随日后生活改变的几率并不大，换句话说，你想让一个天生内向的人变成一个外向的人，可能性很低。
这是否意味着我们对人格就束手无策了呢？
当然不是，先天的人格倾向占据我们整体人格的40%-50%，剩下的一部分人格则是社会化来完成。“社会化”，就是我们所受到的家庭教育、学校等综合影响的结果。
而通常意义上所说的“核心人格”，多形成于先天遗产和原生家庭的抚养。
#2.命运，即人格能改变吗
首先是一个坏消息，
即人从本质上其实都不太愿意改变自我。
改变自我意味着放弃很熟悉的自我，塑造陌生的自我，这会挑战人内在的安全感，使人感受焦虑和恐慌，因此，大多数人其实都是按照既定的心智模式过完一生。
其次是一个好消息，
在某些条件下，人格是可以改变的。
改变，指正向改变，毕竟没有人是愿意越活越差的。遇到以下几种情况，你的人格可能会变得越来越健康和谐的。
1.突然之间，活明白了
人生不如意十之八九，无论哪一种人格，在漫长的生活岁月中都会遇见困难和挫折，然后对困难不断地重复练习。
当这种重复练习达到某一个点的时候，你可能就会突然间“开悟”，会理解当下任何的体验，在时间长河里其实都是短暂的一瞬。
人生的轨迹，很可能因为你今天在主动打了一个电话而改变。
于是，你就会对困境越来越包容，对生活越来越淡定，情绪也越来越稳定。你的人格，或许就在拈花而笑的一瞬间，发生了改变。
2.过上了一种自己满意的生活
实验表明，个体如果长期对自己的生活处于满意快乐的状态，就会促使大脑分泌更多的多巴胺。而多巴胺能够给人带来力量和能量，从而让人感受到更加快乐。
如果你过上了一种自己满意的生活，那么你就会进入上面这种正向循环。随之而来的，你感受焦虑和恐惧的机会就会降低，也就是说你的神经质会变低，同时你的快乐也会感染别人，因此也会提高你的宜人性和外向性。
于是你的人格就能改变了。
当然，满意的生活不等于拥有完美的亲密关系。
失败的恋爱的单身者也可以享受独处的生活，坚持早起、给自己煲汤、约朋友旅游，把自己的日子过得活色生香。让周围人感受到快乐。
3.创伤也可能是礼物
不可否认的是，绝大多数的人在面对创伤性事件的时候，都会变得更加神经质、焦虑水平更高，人格特征的负性增长更强。
创伤事件是一种突发性的、对人产生严重负面影响的事件。
从本质上说，创伤性事件实际上是将一个人完全打碎的过程，譬如汶川地震中的灾民、叙利亚的难民，他们本身可能过着无忧无虑的生活，但是一场灾难就将他们的幸福生活彻底碾平。
能不能获得人格提升，实际上取决于你创伤重建的过程中，你是如何看待它的。
有些人认为把这视为一场彻头彻尾的灾难，从而在创伤里不断沦陷，人格被负性影响长期占有。
而有些人会用更积极和乐观的方式看待它，
譬如认为“这大概是我人生中最糟糕的事情了，如果这都能挺过来，人还有什么过不去的坎儿？”，
于是这些人通过创伤性事件变得更加强大，人格也更加完善。
减少我们的焦虑水平等负面情绪，并不能让我们变得更快乐，
如果一个人是杯子的话，负面情绪的减少，只会让我们的刻度值接近0，但不能变成正值。
而让我们更快乐的途径，就是去积累你的正值，也就是去积攒你的快乐，放大你的快乐。
所以，想改变命运的话，不妨从让你快乐的小事做起。
如果瘦身让你快乐，不妨从每天的30分钟慢跑开始，然后坚持下去，过一段时间，你会发现生活完全不同了。
世界上任何伟大的成就，都是从一件小事开始的。
找到那件让你快乐的小事。