你有过在抑郁症的边缘时刻么？

你有过这种情况么？

变得懒散、感觉孤独、对一切毫无兴趣陷入悲观情绪中，无法自拔，大脑经常被负面情绪占据。

突然间幸福、快乐感从此消失，满心忧郁情绪，并且伴随烦躁、易激惹等情绪，感到自卑、怨恨、愤怒、沮丧，甚至还会出现轻微的幻想和恐惧症状。

如果是这样，你可能有轻微的抑郁症了。

发现身边的朋友越来越多的有点这方面的问题。

工作压力大，竞争激烈，社交混乱......

越来越多的原因导致这种情况，仿佛内心留有一块净地变得困难了。

演员乔任梁的突然去世震动了娱乐圈。年仅28岁，经法医初步鉴定，已排除他杀可能。有知情人士透露，乔任梁患有抑郁症。乔任梁经纪人左小姐在接受访问时表示:“乔任梁确实是因为严重抑郁症而选择了自杀。”

另人怀念的一代香港巨星张国荣，选择在2003年4月1日，愚人节这天，从香港中环一家酒店的24层一跃而下，令人嗟叹惋惜不已。张国荣与抑郁症斗争了很长时间，他在1987年的自传中这样写道:“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”

诗人海子，纯洁、简单、偏执、倔强、敏感、爱干净，有时有点伤感，有时沉浸在痛苦之中不能自拔，对理想爱情执着。在死前曾同友人探讨过自杀的方式，而最终选择了卧轨。海子在死前的相当长的时间时里，是抑郁症并有精神分裂倾向的，直至后来发展为精神分裂症。

以下是一份抑郁症自测题，大家可以选择一处安静的地方做个自测，让你轻松知道自己是否有抑郁症。以下题目选择没有0，轻度1，中度2，严重3，自行统计分数。

1.有没有感到食欲不振？或者忍不住暴饮暴食？

2.是否患有失眠症？或者经常感到体力不支，昏昏欲睡？

3.是否对性提不起兴趣？

4.是否认为生存没有价值，或生不如死？

5.经常担心自己身体的健康？

6.是否一直感到伤心或悲哀？

7.是否感到前景渺茫？

8.是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10.是否对任何事都自责？

11.是否在做决定时犹豫不决?

12.近段时间是否一直处于愤怒和不满的状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

15.是否认为自己已衰老或失去魅力?

评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

特别提示

抑郁症心理测试题仅供参考，并不能够代替医院诊断，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。