走出抑郁丨薇说

本想写写自己这一年来的心路历程，最近和身边的朋友聊天，却发现不少人有过和我类似的心理问题。所以还是直面问题，和大家说说我是如何走出抑郁的，希望更多的人能看到这篇文章，就足够了。

首先自问，我抑郁吗？

很多人说我是一个开朗外向的人，其实我骨子里是个并不喜欢社交的人，很多时候我的心只能对很少的人敞开。有一句歌词是“孤独是一群人的狂欢”唱进了我的心里，我经常觉得会越热闹越孤独。几乎没有人能发现我的抑郁，但是我的确曾经抑郁或有类似较为严重的心理问题，在此不赘述。心病还需心药医，最大的问题是，我只知道自己不快乐，对周遭的任何人与事没有兴趣，却不知道不快乐的原因在哪里。

为什么不快乐？

不快乐的原因可以有很多，觉没睡好，天气不好，饭不好吃，事做不好等等，诸如此类。但我不快乐的原因和这一切通通没有关系，一定要我说一个原因，我会说不知道自己为什么要活着？这个问题长期困扰着我，我不知道自己为什么要活着，我只知道自己上有老下有小，不能去死。看综艺节目《非诚勿扰》时黄磊的一句话点醒了我，他说：“很多人矫情得很，整天在想不知道自己为什么而活？我只知道，我妈把我生了下来，我还没死，所以我就活着。”从黄磊的话里我接收到的信号是，我爸妈给了我生命，但是我不为他们而活；我和老公给了我孩子生命，但是我也不为她而活。我要活出自己的样子！

凡尘俗世之中，清高如我，怎么活出自己的样子

工薪家庭出身的我，样貌普通，专升本学历，工作平凡，但是却有一颗高傲的心，总想着诗和远方。如何在这上有老下有小、加班是常态的凡尘俗世之中活出自己的样子？好闺蜜给了我答案。

闺蜜贺贺2016年底电视台整合后离职，拿着几万元卖身钱挥泪告别工作了15年的地方，和我说在梦里都哭醒。当时正面对公司的整合和选择的我，又何尝不是她一般的纠结与苦楚。所幸的是，她离开了那个环境；所幸的是，我留在了这个团队。离职后她在老领导的推荐下找了一份非全职工作，每周上班两天，月薪3000元。她的婆婆知道她不用全职上班了，马上收拾行李回老家，那才是老人一直心心念念的家。她自己带着孩子，家里家外的忙活，两个月后请了阿姨来帮忙，费用2500元。

我当时笑话她，你赚这么点还请个阿姨，不如不上班了。她和我说，我不喜欢做家务啊，我不愿意活成家庭主妇的样子。对，贺贺是一个文艺女青年，写作、电影、旅游、话剧、花艺才是她喜欢做的事。现在的她管理了几个微信公众号，创作了几个微电影，收入是原来的好几倍，带着家人和孩子游遍青岛、烟台、新加坡，家庭、事业都有了鲜亮的色彩，还怀上了二胎，晋级“研究生”。

感谢贺贺告诉我，不管何时何地、何种境遇，坚持做自己，坚持自己的爱好，就可以活出自己的样子。

生活的确不易，但真有那么难吗？

俗话说，家家有本难念的经，谁家没点事？我身边的同学、同事经常感慨，我们这上有老、下有小的，是死都不敢死的年纪啊！生活的确不易，但真有那么难吗？二伯母给了我答案。

四十年前，一个身体健康的农家女儿嫁给了一个有点傻傻呆呆工厂职工，不是一桩匹配的婚姻，这个男人就是我的二伯伯。结婚几年后，二伯母生了一个儿子，非常健康聪明，这是全家最高兴的事。本以为日子会越来越好了，结果她却因为工伤导致右臂残疾，这让原本清贫的一家子更是雪上加霜。很多人会想，这样的家庭恐怕需要亲戚朋友的帮扶才能度日吧？我也这么想。可我妈妈告诉我，二伯母几乎没向亲戚朋友家借过钱，如果借了一年也一定是几个月就提前还清，做人要像二伯母一样善良、独立和乐观。她自己种菜、采茶子榨油、采茶叶炒茶，可以节俭到只花两三百元过一个月，但是依然乐观和富有，儿子结婚、买房、买车，每次她都能掏出十万八万的赞助。

今年9月二伯伯再一次中风，我们到医院去探病的时候，二伯伯躺在床上，说不出话，大小便失禁，二伯母一个人照料他。我们想给她出钱请个护工，她说自己能行，这事并不困难。医院里其他的病友告诉她，二伯伯是第二次中风很难治好。家里的亲戚们都说，她能照顾二伯伯到今天大家都很感激，生死有命，尽力就好。两周后，二伯伯出院，回到家中依然卧病在床，全靠二伯母一人照料。真的无法想象，瘦小的、手臂残疾的她，如何照料一个完全没有自理能力的病人。而她却总给我们惊喜，前天她打电话给我，感谢我老公给二伯伯买的婴儿米粉让她免去煮粥的麻烦，并且婴儿米粉更加细腻和营养，现在我二伯伯好多了，已经可以扶着慢慢走路了，她很高兴，让我们都放心。

我听过最悲观的话莫过于，人生不如意之事常十之八九。谢谢二伯母告诉我，即便如此，她都可以微笑以对，天下再无难事。

在地狱里住过，其他地方都是天堂

忘记何时何地看到的这句话，却深得我心。很多抑郁的人都会想到死，其实连死都不怕了，为什么会害怕活着。很多人没有选择死亡，是因为知道自己不能死，还有家庭的责任和义务。但很多人又会补充一句，其实我的心已经死了。

如果心已经死了，就是在地狱里住着。一定是早晨起来暗无天日，一定是鲜花在目看不见颜色，一定是笑语在旁听不见声音，一定是哭不出来眼中无泪，一定是哀莫大于心死、心不会痛……活着的仅仅是一具躯壳而已。

如果以上说的不是你的全部感受，那么你的心就还没死透。你还有一种能力，就是偶尔把心放回到身体里，从地狱里走出来，看看沿途的风景。这时候，你会发现，沙漠里还有金色的胡杨林，地震的废墟里还有红色的十字，花朵慢慢有了颜色还有了芳香，耳边孩子的喧闹和老人的唠叨都成了悦耳的音符，还能听到自己心跳的声音，有点想哭，鼻子会发酸脸上有热泪两行……这时候，你慢慢的活了，你会发现在地域里住过，其他的地方都是天堂！

写在最后

能从抑郁中走出来，身边还有很多人给了我勇气和力量，想一一道谢，但感谢的话太轻，唯有铭记于心！

谢总和我说，最近我看到了你的改变，这是一个从心到行、由内而外的过程，刘总说过的一句话送给你——借来的火，点不燃自己心里的灯。我知道，很多时候旁人说一千、道一万，不如你自己心间的那一个小小的念想。

但是，我今天仍要写下来，并且希望更多的人看到，是因为我想让和我有着或多或少共同点的人们相信。请相信你还在为自己活着，请相信一切的苦与难都会过去，请偶尔从地狱里走出来看看人间的美好。总有一天你会找到这火种，点燃自己心里的灯！

（李薇于2017年12月16日）