心里学：坚持这五个行为，你就能活出独一无二的自己

一朋友跟我留言，自己总是十分的自卑，如何才能成为独一无二的自己，其实做自己并不难，最重要是你要学会去发现自己，坚持这五个行为的时候，你就能成为真正独一无二的自己。

尊重自我感受

1、一流的人都是尊重自己内心的感受

现在很多人之所以活得很痛苦，很大程度上都是用外界的眼光来看待自己，无论是找工作还是找朋友，亦或做其他事情都喜欢跟别人比较，这种比较让他们没有了自我，更无法安静下来发现真正的自己。所以从现在起，唤起你内心的感受，要知道你头脑是你自己的时候，你才能真正的平静下来。

分享这样一个故事，有一个人手表掉了，怎么也找不到了，后来他决定真正安静下来，然后他听到滴答滴答时间指针发出的声音，微弱但很清晰。尊重自己的感受也是如此，它藏在你的潜意识里面，但是只要你愿意安静下来，然后你就会听到它在说什么，唤起你内心的感受是让你真正做回自己的第一步。

心理学：自我成长

2、不断持续的成长，世上没有白走的路

真正的成长是一个不断尊重自己内心，不断发现全新的自我。正如乔布斯说过，因为热爱，所以他去学习字体的设计，因为热爱，他学习冥想禅宗，后来还去学习动漫设计，他那时并不知道这些热爱会带领他到哪里去，直到苹果手机设计，他才知道，自己所走的路没有白走，也正是这种跨界，才会造就独一无二的苹果，他有一句经典的名言，think，different，才会让他具有卓越的创造力。

心理学：学会自我界限

3、学会掌握自我真正的界限

界限是获得自我的重要方式，很多时候，我们的生命有许多身不由己，比如父母的命令，比如做一个乖乖女，听丈夫的，放弃自己的权利，让别人掌控，这无疑无法让你真正内心独立。

我一个姐妹很痛苦，她是独生子想在深圳打拼，但是父母总是想要她回去，而她不想依靠父母替自己做决定。当我们了解了我们的生命是属于自己的时候，我们才能有权对父母说不，我们也才能真正掌控自己的人生。

心理学：放下他人期待

4、不要活在别人的期待中

中国人有一句话说，说你行，你就行，说你不行，你就不行。行与不行都是别人对我们的期待，而你要真正做自己，你需要更大的勇气告诉别人，不，我不是别人眼中的自己，比如你可以承认自己某些时候是软弱的，你可以允许自己没那么坚强，你也可以看到自己内心的脆弱与彷徨，这都是你生命的体验，不要活在别人的期待中，意思完全接纳自己，知道自己并不完美，但是属于你的生命体验则是独有的。

心理学：自我节奏

5、找到自己的发展节奏

有一本书讲述到中国人最喜欢的就是平均主义，为什么中国人经常焦虑终极原因就是平均主义原因所在，比如30岁前，必须结婚，还没结婚就被誉为剩女，30岁必须事业有成，一旦没有完成这个任务就尤为慌里慌张。

而在心理学看来，每个人都有自己的成长节奏，所以每个人发展的步伐都不同。正如四季的花不一样，才会有五彩的自然，当你找到自己的节奏意味着不再盲目攀比走在平均主义路上，而是找到自己发展的步伐。比如有些人少年成名，而有些人则大器晚成。

当你真正懂得放下攀比之心，尊重自己内心，找到自己的发展节奏，持续终身成长，你就成为别人眼中那个闪闪发光的自己。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人，头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。