心里学:坚持这五个行为,你就能活出独一无二的自己

文 / 唐若女性心学成长笔记
2017-12-14 20:29

一朋友跟我留言,自己总是十分的自卑,如何才能成为独一无二的自己,其实做自己并不难,最重要是你要学会去发现自己,坚持这五个行为的时候,你就能成为真正独一无二的自己。

心里学:坚持这五个行为,你就能活出独一无二的自己

尊重自我感受

1、一流的人都是尊重自己内心的感受

现在很多人之所以活得很痛苦,很大程度上都是用外界的眼光来看待自己,无论是找工作还是找朋友,亦或做其他事情都喜欢跟别人比较,这种比较让他们没有了自我,更无法安静下来发现真正的自己。所以从现在起,唤起你内心的感受,要知道你头脑是你自己的时候,你才能真正的平静下来。

分享这样一个故事,有一个人手表掉了,怎么也找不到了,后来他决定真正安静下来,然后他听到滴答滴答时间指针发出的声音,微弱但很清晰。尊重自己的感受也是如此,它藏在你的潜意识里面,但是只要你愿意安静下来,然后你就会听到它在说什么,唤起你内心的感受是让你真正做回自己的第一步。

心里学:坚持这五个行为,你就能活出独一无二的自己

心理学:自我成长

2、不断持续的成长,世上没有白走的路

真正的成长是一个不断尊重自己内心,不断发现全新的自我。正如乔布斯说过,因为热爱,所以他去学习字体的设计,因为热爱,他学习冥想禅宗,后来还去学习动漫设计,他那时并不知道这些热爱会带领他到哪里去,直到苹果手机设计,他才知道,自己所走的路没有白走,也正是这种跨界,才会造就独一无二的苹果,他有一句经典的名言,think,different,才会让他具有卓越的创造力。

心里学:坚持这五个行为,你就能活出独一无二的自己

心理学:学会自我界限

3、学会掌握自我真正的界限

界限是获得自我的重要方式,很多时候,我们的生命有许多身不由己,比如父母的命令,比如做一个乖乖女,听丈夫的,放弃自己的权利,让别人掌控,这无疑无法让你真正内心独立。

我一个姐妹很痛苦,她是独生子想在深圳打拼,但是父母总是想要她回去,而她不想依靠父母替自己做决定。当我们了解了我们的生命是属于自己的时候,我们才能有权对父母说不,我们也才能真正掌控自己的人生。

心里学:坚持这五个行为,你就能活出独一无二的自己

心理学:放下他人期待

4、不要活在别人的期待中

中国人有一句话说,说你行,你就行,说你不行,你就不行。行与不行都是别人对我们的期待,而你要真正做自己,你需要更大的勇气告诉别人,不,我不是别人眼中的自己,比如你可以承认自己某些时候是软弱的,你可以允许自己没那么坚强,你也可以看到自己内心的脆弱与彷徨,这都是你生命的体验,不要活在别人的期待中,意思完全接纳自己,知道自己并不完美,但是属于你的生命体验则是独有的。

心里学:坚持这五个行为,你就能活出独一无二的自己

心理学:自我节奏

5、找到自己的发展节奏

有一本书讲述到中国人最喜欢的就是平均主义,为什么中国人经常焦虑终极原因就是平均主义原因所在,比如30岁前,必须结婚,还没结婚就被誉为剩女,30岁必须事业有成,一旦没有完成这个任务就尤为慌里慌张。

而在心理学看来,每个人都有自己的成长节奏,所以每个人发展的步伐都不同。正如四季的花不一样,才会有五彩的自然,当你找到自己的节奏意味着不再盲目攀比走在平均主义路上,而是找到自己发展的步伐。比如有些人少年成名,而有些人则大器晚成。

当你真正懂得放下攀比之心,尊重自己内心,找到自己的发展节奏,持续终身成长,你就成为别人眼中那个闪闪发光的自己。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人,头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。