如何避免发生性功能障碍？怎样维持正常的性能力？

醫學心理學稱心理為心，生理為身，合稱心身。人是心身有機統一的整體，人的健康包括心理健康和生理健康，其中心理健康更為重要。

情感是一種態度，是對自身的心理需要是否得到滿足的反映，情緒則是人的內在感情的外在表現。

喜怒哀樂是一個人對所處的周圍環境中的各種刺激的主觀反應，而這種反應會引起人的心率、血壓、呼吸、體溫、新陳代謝等一系列複雜的生理變化，這些變化可對人體產生重要的影響作用。

人體的一切生理過程都受心理活動的調節和影響，這種調節和影響是不以人的意志為轉移的。

積極良好的心理狀態對生理過程產生良性調節和影響，從而維持正常的生命活動。

消極不良的心理狀態對生理過程產生不良調節和影響，如憤恕、驚恐的不良情緒可使心跳加快、血壓昇高等。

憂愁、悲哀的心理狀態會導致免疫功能下降，各器官各系統功能障礙。

怎样维持正常的性能力？

心理因素、情感和情緒對陰莖的勃起也有著重要的影響。

人類的性行為與性功能是行為、情欲、心理、環境等因素的綜合表現。

人類性功能與性行為這一系列複雜生理活動需要依靠精神、神經、內分泌、血循環系統、泌尿生殖系統等完好的機能來完成和維持。

這一正常過程可受到疾病、體質、環境、精神等各種因素的影響，這些影響可造成一時性的性功能下降或喪失，也可造成長久的性功能不全。

如：過度疲勞的機體或傷痛、疾病所造成的痛苦、精神緊張、極度悲傷、烟酒過度、服用某些藥物均可暫時影響性功能的正常過程。但是，這些影響因素一旦解除，性功能則自然恢復正常。

如何解除這些影響性功能的因素，就應針對不同的情况採取不同的方法。

如何避免发生性功能障碍？怎样维持正常的性能力？

疲勞的機體需要休息，體力恢復後性功能自然恢復。

創傷和疾病引起的痛苦要針對創傷疾病採取有效的治療方法，促進創傷與疾病的恢復。

精神緊張的人，要尋找造成精神緊張的因素，想辦法消除這些因素，鬆馳下來。

很多人在進行性生活時，不僅有高度性興奮，同時精神也十分緊張，這種過度興奮和緊張的心理狀態對性功能具有嚴重的影響作用，大多數人在這種情況下的性活動都會失敗。

囙此，要通過對异性的瞭解和接觸，降低興奮性，通過增進雙方的感情和瞭解，緩解緊張的情緒。有效的解除這些因素，性功能障礙的問題也就不存在了。

對烟酒過度的患者來講，應儘快减少或戒除烟酒，避免這些有害因素對性功能和整體健康的影響。

如何避免发生性功能障碍？怎样维持正常的性能力？

在臨床上常可遇到因首次性生活失敗而背上思想包袱，產生較大的心理壓力，而導致以後性生活失敗的例子。

而這類患者經醫生的解釋，講授性的有關知識，告知他們首次性生活失敗並不說明有性功能障礙的問題。

隨著思想顧慮的消除，心理壓力減輕，多數患者性功能都得到了恢復。

有個這樣的例子，一比特30歲的男性，婚後夫妻經常兩地分居，每次相聚雙方性欲和性興奮都很高.

女方要求男方勃起有一定硬度和持續一定時間方能達到性高潮與性滿足.

但由於男方過於興奮，不能自控，在女方尚未滿足的時候，就已疲軟無力。

所以，每次都不可避免的受到女方的責備和不滿，本人也感到內疚，覺得對不起自己的妻子，性生活時盡最大努力來滿足妻子的要求，但總不能如願以償。

由此造成嚴重的心理壓力，以至於最後害怕與自己的妻子相聚，勃起功能也出現問題，不得不到醫院求助醫生，經醫生的心理疏導，再輔以必要的藥物治療，患者性功能很快康復。

這是一例典型的心理因素造成的性功能障礙。可見要維持正常的性功能，不僅需要一個健全的機體，更要有一個健康的心理狀態。