不吃药也可以治愈抑郁症

优客工场创始人，前万科集团副总裁毛大庆曾在事业有成之时患抑郁症，医生给他开了各种药，然而他却没有吃，实在睡不着的时候，就吃一种助睡眠的药，为治病，被迫跑步，加入马拉松跑步，从一开始地两百米，五百米，一千米，两公里，二十公里。

“这抑郁症最大的问题就是失眠，一晚上只能睡两个小时，抑郁症三分之二的药是安眠，我这跑步后，晚上一开始可以睡四五个小时，后来就睡的很香。关键是很兴奋，身体特好，这样就开始跑步有激情，因为人跑的很舒服了。”就这样不吃药，抑郁症也痊愈了。

来自广东医科大学第一临床医学院的大二学生邓双优，曾因为学业理想差距患了抑郁症，休学一年，在家休养的大半年里，邓双优一直处于一种消极的状态，用她的话说，“自卑心越来越重，我不敢出去见人，甚至买好了面具。”独自一人穿越秦岭摆脱抑郁症。

曾有一名外国男子，在海上航行三年，治愈抑郁症……

运动也可以治疗抑郁症，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要与你的医生商议，看看自己的身体是否合适进行这项运动，要根据自己的具体情况而定。