冬天沉闷、乏力、无精打采，你可能“抑郁”了

12月到了，转眼间就进入了深冬。最近，天气寒冷、万物萧瑟、昼短夜长，弄得小编整个人都“不太好”了——经常感觉到沉闷无聊、浑身无力，甚至莫名其妙地郁郁寡欢起来。其实，生活中有不少人都容易产生这种季节性的“情绪失调”，也就是常说的“冬季抑郁症”了。通过运动、饮食、增加日照等方法，都能有效地调节这种忧郁情绪。但是，若不能及时地排遣情绪，“冬季抑郁症”也有可能发展成真正的抑郁症，甚至影响正常的生活。

抑郁症是威胁人类健康的第四大疾病。目前，全球约有3.5亿人正在受抑郁症困扰，每年全球因为抑郁症自杀的死亡人数，高达100万。那么，什么才算抑郁症呢？又是什么导致了它的发生？今天的《生命密码》，就让我们一起来关注这种常常被人们忽视的疾病吧。

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什么是抑郁症？

抑郁症主要由三大块症状组成。最常见的一个维度的症状就是情感症状，没有愉快感，持续低落。比如，该要去做的事情、去承担的事情，会觉得力不从心；第二个就是所谓的躯体症状，有很多抑郁症病人心脏不舒服，但是检查出来各个器官没有什么问题，这个就是抑郁症的一个很常见的躯体症状，它会导致真实的疼痛，但是实际上没有病症。第三块叫做认知症状，比方说注意力不太集中，反应比较慢，执行能力有所下降等。所以，临床诊断抑郁症不是简单的说有了不开心就是抑郁症。

抑郁症很严重的一个表现是木僵，不言不语、不吃不喝、不拉不动，再严重的叫做蜡样屈曲，像个蜡人，可以随意的把患者的肢体摆成一个一般人很难忍受的姿势并且可以维持很久。这是因为抑郁症本身是一个全面抑制的病症，情绪在抑制，行动在抑制，思维也在抑制。目前用的更多的治疗抑郁症的方法是药物治疗，因为药物治疗针对抑郁症相关的一些症状和表现得更加直观，它是从目前来讲最有效的方式。

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抑郁症由什么导致的？

首先，抑郁症不是思想问题，不是靠想开点就可以解决的。其次，目前为止，抑郁症病因不明确，还没有找到致病基因。从临床经验来看，抑郁症会遗传吗?比例有多高？抑郁症大概有30%左右的遗传度，但是，它并不是遗传病，目前也还没有找到这个所谓的遗传的规律在哪里。

抑郁症的复杂难解让临床治疗止步不前，在寻找抑郁症到底是为什么形成的过程中，我们发现了很多和抑郁症相关的前沿基础研究，这些研究或许能从多个维度尽早为解开抑郁症谜团，提供新的钥匙。例如最近这几年研究最火的课题，缰核。这个核团之所以被广泛研究，是因为科学家发现它会被负面的情绪激活，比如说在年底期待一个加薪而没有得到的时候，缰核的神经元就会有一个非常强烈地发放，所以它可以编码类似于失望或者是压力刺激等一系列的负面情绪刺激。近些年科学家们将目光锁定缰核，它被认为是形成抑郁症的关键脑区。在研究缰核的过程中，胡海岚团队发现了一种在抑郁症核心症状中起重要作用的抑郁分子，这种分子增多时能导致缰核过度兴奋，从而引起更多的负面情绪，这为人类进一步探索抑郁症发病机制提供了新的可能。

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为什么抑郁症感受不到快乐？

当陷入抑郁症之后，患者的正面情绪会很快的被负面情绪全部挤走，而且他会表现出行动力缺乏，这个机制大概是怎样的呢？这个与多巴胺有关。如果从神经生物学环路的角度来解释的话，多巴胺一般被认为和我们做事的动力特别密切相关。在抑郁的时候，因为缰核的神经活动水平增加，它能够抑制多巴胺的水平，从而来影响我们各种做事的动机和活力。当然，抑郁症在大脑当中引起的变化肯定不是局限在一个脑区或者只是一个分子。它可能是一个在各个脑区的一种广泛的变化，但是如果有可能找到一个相对于枢纽位置的一个结点核团，并且找到其中的一个关键分子，它能够改变这个核团的神经活动的话，那么这是有希望破解抑郁症真正的原因的。

结语

虽然对于治疗抑郁症来说，任何的从基础科研到临床的应用，要产生有安全性、无毒副作用，然后同时是有效的药物，这中间都有很长的一段路要走。但是，随着人类科技的不断发展与探索，抑郁症，终将被克服。

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编辑：田园、蒙小度