时间管理：如何解决拖延症呢

拖延症是什么？

拖延症：自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然要把计划做的事往后推迟的一种行为

一般患病群体：职场白领和再校大学生
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所以为了解决之一难症我们需要采取一些措施
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1、穿上牛仔裤等紧身一点的衣服，保持一个不舒服状态

2、不断的心里暗示（好处及后果）

3、找到适合工作或学习的环境（如果不能自控就把电子产品放到看不到的地方）

4、制定一个详细的时间作息表，将每天要做的事情，分时间段排列

5、根据时间表的排列，按重要度整理要做的事情

a、必须今天完成的事

b、不一定今天完成，但得完成的事（如果今天有时间也可提前做）

c、今天应该做但不是很重要

d、完全不重要有时间在做的事
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然后按重要度来完成

当进入到一个投入的状态的时候，自然就不会想停下来了，所以前面的准备工作要做到位才好
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你有拖延症吗

你是如何解决的呢

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