孩子青春期抑郁了怎么办，青春期抑郁治疗

青春期抑郁，大家最近看的小美好，高三了，孩子压力大，抑郁了，青春期孩子抑郁危害还是比较大的，青春期抑郁了怎么办，孩子的生活态度也变得消极，孩子难受，也急坏了家长，那怎么办呢？

1、抑郁，最重要的就是心理调节，自我调节，除了自我调节，家人、学校师生和社会都应该支持，大家要积极的给孩子建立信心，还有进行心理辅导。去找心理医生，进行调节。

2、家长要让孩子有正确自我意识，让孩子知道自身有青春期抑郁症，家长多关心孩子，多和孩子交流、转移注意力等方式来帮助孩子消除孩子焦虑，让孩子对生活有信心。

3、多和孩子出去玩玩，身心活动，会让孩子心情得到放松，或多或少让孩子有点好心情，对病情还是有好处的。

4、在生活中，每当自己有一个不切实际的想法时，及时的记录下来，然后想一想较为实际的事情，从多角度分析问题，远离抑郁的情绪。美国心理创伤协会的心理专家们，对人的思想研究发现：“当一个人出现消极负面想法时，可以输入与之对应的积极正面思想，便可以发生中和作用，人的心理就会获得平静，取而代之的是积极正面的新思想”。

5、规律和安定的生活，抑郁症患者需要养成早睡早起，保持身心愉快，减少胡思乱想的机会，不要陷入自己设想的心理漩涡，尽可能多和朋友交流，多交朋友，性格外向一点。

6、最后就是还有药物治疗，这个不是太建议，但是严重还是必须要进行药物治疗。

7、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力。

孩子青春期抑郁还是容易发生的，多和孩子交流，平时也多和孩子一起出去玩玩，促进感情，让孩子健康快乐成长，还有就是发现自己孩子抑郁了，一定及时治疗，祝早日恢复。