北京师范大学心理学教授：孩子将来生活的幸福感预测力，来自于自我控制力！

自我控制力是一个人成长过程中最重要的个性品质之一。

自我控制除了表现在抵制诱惑，如对食品、玩具、好玩的游戏等进行有意识的控制之外，还表现在其它许多方面：例如对爱发脾气的个性的控制，对依赖的控制，对学习过程中畏难情绪的控制等等。

北京师范大学心理学教授、中国家庭教育学会理事陈会昌说：“小时候的智商和自我控制力哪一个对将来生活幸福程度的预测力更大呢？不是智商，而是自我控制力。”

孩子学习知识的过程并不都是生动有趣的，有许多“枯燥”而又必须掌握的知识。学校的活动也都有纪律约束，刚刚升入小学的孩子就会出现不适应，出现“缺乏自控”的行为，比如，上课做小动作、跟同桌“说话”、随意离开座位等。那么，怎么提高孩子的专注力、自控能力，让孩子富有意志力呢？

家长可以有意识地安排一些需要一定意志努力的活动。

如下棋、画画等，让孩子经过努力完成任务，锻炼他们注意的集中性和持久性，而不是强迫孩子。

家长要培养孩子从小做事有始有终的习惯。

别人的交谈、门外的声响、做事过程中的障碍与困难等等，都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍，排除外界干扰，并督促孩子在一定时间内完成某项活动，使孩子感受到成功的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时，用其他事情去干扰他，打断他的活动，分散他的注意。

该如何培养孩子的自我控制力？我认为主要是从以下几方面：

一、延迟满足。延迟满足，是学会控制的开始

二、尊重孩子，让孩子拥有自主权和主动权

三、形成良好的行为习惯

四、充分发挥榜样的力量。

五、促进孩子自信心发展，提高孩子的自我评价水

六、通过趣味游戏训练孩子的自制力

培养小孩情绪控制力：引导孩子的情绪宣泄

培养小孩情绪控制力：增强孩子的“心理免疫力”

培养小孩情绪控制力：说理相结合

培养小孩情绪控制力：教给孩子必要的情绪自控策略

常用的情绪自控策略有：

注意转移法

延迟满足法

自我暗示法

培养小孩控制力的方法：父母要为孩子树立控制情绪的榜样

许多孩子缺乏自控是因为父母没有自控能力。可以说，每一个有情绪障碍的孩子背后，都隐藏着父母的一些心理问题。一个喜怒无常，动不动就拿孩子出气的父母，其孩子也很难有良好的自控能力。

家，不单单是一个家，是你俩和你俩的父母，你的孩子的一个在家庭，孩子长大后的接物待人，为人处事，都需要我们耐心的去以身作则，耐心地去教导你的孩子。

孩子的教育可能比赚钱还要难，我觉得一个人的成功除了你自己的成功，还要你下一代的成功才是你这个大家的成功！

如果我的文章对你有帮助，请分享给你的朋友，让我们的孩子一起进步！

往期文章：

承担，孩子长大成功必备能力之一！

老爸，飞机在天上开灯是为了看路，你说我该怎么样回答孩子？

孩子再不这样教？出现这些状况，做为父母我们后悔莫及