心理学家：做到这7点会变得更自信，看看你能做到几点

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上文中讲到真正的自卑者所拥有的7点特征，接下来就讲讲自卑者应该如何去克服困难，如何做到更加自信。心理学家给了我们7点建议，做到这七点我们可以从自卑心态中走出来，从而活得更加精彩。

1.正确地评价自己——人贵有自知之明，不仅表现在能如实地看到自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。马克思曾说过，伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。

2.要正确地表现自己——心理学家建议，有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，这些事情即使小，也不要放弃争取成功的机会。任何成功都能增强自信，任何大的成功都是一步一步来的。换言之，要通过在小的成功中表现自己，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。

3.要正确地补偿自己——为了克服自卑心理，可以采用两种积极的补偿。其一是勤能补拙，知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二是扬长补短，人的缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，讲究科学方法，因势利导，就会使自己摆脱自卑，逐渐成熟起来。

4.有意识地结交性格开朗、乐观和热情善良的人——在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出自己个人的心理活动圈，心情也会变得开朗起来。同时在交往中，能多方面地认识他人和自己，通过意识的比较，可以正确认识自己，提高自信心。

5.增加成功经验——一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也就越强。可见通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的抱负水平，增加成功经验。

6.多向名人学习——多读一些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而加强自信，发挥所长，集中精神，矢志不渝地达到目标。

7.学会深层冥想——心理学家认为该方法做为精神疗法，能够运用潜能抑制自卑感。方法是，配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如自己曾做过的成功事例，想想别人的赞美，这样就拥有越多自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。