上班族克服拖延症的救星-尽管去做，无压工作的艺术

今天要介绍的是尽管去做，无压工作的艺术，这本书同样也是讲GTD思想，但多了很多实操方法。同样的，看这种术相关的书，大家要学会寻找对自己有用的内容认真阅读，而不是全部照搬。

一、准备工作篮

生活中一些突发奇想，临时工作，之类的东西，都可以放进工作篮，作为一个“临时站点”。既然是临时的，那么我们当然要进行整理，清空。每天在固定时间内进行整理，清空，可以对生活有很大的帮助。

二、实际工作的清空

1）2分钟内可以解决掉的，立即行动。

2）不能立即解决的，可以留到以后解决的，放入一个“以后”的工作篮当中（前提是已经建立起这样一个工作篮）或者写入自己的日程表当中，设置提醒。

3）垃圾。对于没有用的，不需要做的，只是一个想法，过后觉得没用的，那么就勇敢地扔进垃圾箱吧。

4）有潜在价值的，比如一些可以给以后学习、生活作为参考的，可以当作思路的东西，放入“知识库”。对我来说，OneNote是个很好的选择。

每天都要设置好时间，对工作篮进行整理，回顾。

三、思维方向的清空

1）清空自己的大脑，不要让任何事情控制住你，应该把所有的事情放入工作篮中，经常回访并清空它。

2）你必须要明白，自己工作是为了什么，只有这样，你才能做出判断：需要采取什么行动来推动工作的发展进程。

3）一旦决定了行动方案，那么就是不断的提醒及鞭策自己按照计划去执行它。

在通常情况下，你对一些事情念念不忘，这是因为你希望它们有所改变，另外：

你还没有认定它们的预期结果是什么？

你没有决定下一步行动具体是什么？

你还没有把采取行动的提示信息放入管理系统中，没有随时提醒你自己去做！

然而这些事情，往往并不是具体的行动项目，而是“材料”。

材料是指，无法付诸实现的事情，譬如：我希望减肥成功。我们需要把材料转化为行动项目，确保我能够完成这件事。那么对于减肥成功这件事而言，我们转化为具体的行动项目，譬如每天减少摄入的热量，每天去长跑等等，能够具体执行的内容。

四、开始GTD

1）定义做这件事情的目标和原则。如，去吃饭，是因为饥饿还是会见朋友

2）展望成果。如，是填宝肚子还是希望与朋友的沟通某个话题

3）集思广益。如，去哪里吃，吃什么菜，怎么样可以获得更好的效果。

4）组织管理，整理做这件事的流程。比如请朋友吃饭，则需要先约朋友，再打电话给餐厅定位。

5）开始行动。

如果你没有目标而一味的做，可能做了很多，却没有办法得到最后的结果，这就叫做狂热。