肝变“硬”了，身体会出现3个变化，坚持2件事，肝会“软”下来

肝硬化是很常见的慢性型肝病，现在越来越多的人患上肝硬化，这和我们平时的饮食习惯有着莫大的关系，它很容易引起其他的疾病并发症，它通过我们的身体告诉我们病症已经来到我们身边，我们需要从早期就要治疗，避免一些小毛病变成大疾病。那么肝硬化有哪些症状，我们在生活需要采取哪些措施来预防？跟着小编一起来了解下吧。

当你在生活中感觉到自己的身体出现异常的情况，你要引起重视，那么患上肝硬化后身体有哪些表现呢？

第一，疲倦乏力

患上肝硬化的人群最明显的一个特征就是疲倦，身体非常的累，人的精神状态也比较的恍惚，这个和肝病的活动程度有很大的关系。引起人疲倦的原因主要是食欲下降，身体里缺少营养，还有就是代谢功能的弱化。

第二，恶心，呕吐

肝硬化患者在消化系统上也会出现问题，对于食物会有厌恶感，并且还会有恶心呕吐的欲望，其实这和我们肝功能障碍和静脉曲张离不开关系，导致胃蠕动受阻，肠道阻性充血，引起的消化系统的紊乱，患者才会出现厌食、呕吐等状况。

第三，营养不良

肝硬化患者在不同时期会出现不同成都的营养不良，它主要表现在人身体的消瘦，贫血等情况，甚至会在人的面部显现出来，肝与人血液循坏有着很大的关系，肝脏内的铁元素比较丰富，如果出现了肝硬化的病症，铁元素缺少，人的脸色就会不红润。

那么我们应该如何治疗肝硬化呢？以下小编列出几点建议。

第一，保证正常的休息时间

肝硬化患者要注意睡眠时间和睡眠质量，因为夜晚的时间，我们的肝脏是需要休息，并且进行排毒的时间，肝硬化患者就不要再熬夜了，每天在十点之前就上床睡觉，保证自己七到八个小时的睡眠时间，临睡觉之前可以喝杯牛奶，泡热水脚，确保自己的睡眠质量，做到这些，相信肝脏会感谢你。

第二，饮食

病从口入，养成科学的饮食习惯对于我们养好身体是很重要的事，肝硬化患者平时应该多吃高蛋白、高热量、高维生素饮食，像吃些海带，平时多吃海带除了可以补充人体所需的微量元素，对肝脏的再生和修复能力有很大的帮助， 能够提高肝硬化患者的免疫力，能够促进患者病情的稳定。还有一些蔬菜，纤维素对人体的好处也是很大的。 以及富含维生素的水果，比如橘类水果，柑橘和柠檬等，维生素可以帮助抗氧化，缓解肝脏的纤维化，避免肝脏硬化加剧，对于肝硬化患者很有帮助。

这2个建议是我们肝硬化患者可以自我调节的，平时我们少不了的就是药物治疗，当然肯定是在和医生的配合下进行的，患者要以积极的心态去配合，对于我们控制病情还是很有帮助的。平时在生活上养成这两个小习惯，相信对于肝硬化病情有一定的控制力度。多了解肝硬化，对于我们平时生活中的预防有好处。