「原创微文」戒了吧 拖延症

文 / 猇亭检察
2017-10-20 16:36
「原创微文」戒了吧 拖延症

戒了吧,拖延症

拖延症(procrastination),意为“将之前的事情放置到明天”。

他算不上什么正儿八经的病症,医院里也没有专门治疗它的科室,可它却无时无刻在困扰着人们。

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看到拖延症这个词,立即联想到自己貌似也是一个拖延症患者。前脚在做一个事情,需要拿手机,拿手机看到了以后,不自觉的就玩起了手机,把自己本来应该要做的事情抛在了脑后,等到玩够了才想起来,哦,原来我的正事还没有做哦。相信生活中像我这样的人不在少数,小事还好,如果遇到大事再拖延,那就麻烦大了。

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对于一件有期限的事情,很多人可能总会给自己一个暗示,时间还很充足,先放松放松,然后总是一直拖一直拖,把事情放在明天做。有位哲人曾说过一句精辟的名言:毁灭人类的方法非常简单,那就是告诉他们还有明天。因为告诉他们还有明天,他们就不会在今天努力了。古人说过:今日复明日,明日何其多,万事待明日,万事成蹉跎。很形象的把拖延症的危害表达了出来。

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战拖,从抗击惰性开始。人们喜欢拖延,往往就是懒惰在作祟。要战胜拖延,就得先从心理和行动上克服懒惰。如果懒惰的情绪一直存在,那么人始终会处于一种空想的状态。再者,我们也需要远离那些懒散的伙伴。一个人的自制力再怎么好,或多或少都是会被影响到的,所谓近朱者赤,近墨者黑。要经常自问几个问题:

最糟糕的结果是什么?

我可以获得什么?

失败是否能让我变得更有价值?

如果放弃尝试,我会不会后悔?

如果我成功了,能给别人带来什么好处?

我要被恐惧打败吗?

此时不做,还要等到何时?

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我们并非事事都要追求完美主义,看似追求最好的结果,实际只是让事情变得更遭。就像上学时学的一篇课文,苏格拉底的徒弟摘麦子,从麦田的头走到尾,挑选自己认为最大的一个麦穗,然而在寻找的过程中总会想没准最大的在下面呢,最后选着选着,一无所获。尽心尽力就好,无须尽善尽美。

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战胜拖延,追根究底,还是要改变自己的思维方式。虽然这并不容易,但不是不可能,我们可以努力去改变思维方式,去改变我们的潜意识,把战胜拖延坚持到底,每一场战拖的战役,都是与另一个自己和解的过程,我们终将能战胜身上的惰性。

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文字 | 黄 蓉

编辑 | 向延曼