据说60%的人患有轻度或中度抑郁！你真的健康吗？快来测一测吧！

如果有人问，世上最可怕的疾病是什么，可能大多数人都会说癌症，而抑郁可谓是精神界中的癌症，它也有漫长的潜伏期，前期如果不注意调整或者发现太晚，到后期就无力回天了，多少人因为抑郁而断送生命，大家都不会忘记Kimi乔任梁吧，年纪轻轻就抑郁自杀，，，为了自己的健康，快来测测吧！

（从没 ：0 偶尔：1 经常 2，0-10正常，10-15轻度，15-25中度，25-30重度）

1)你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

2)你是否对任何事都自责，都觉得是自己的错?

3)你是否在做决定时优柔寡断，总是犹豫不决?

4)你是否经常一个人的时候默默的流泪？

5)你是否总是感觉上天不公平，一直处于愤怒和不满状态之中?

6)你是否对事业、家庭、朋友或爱好丧失了兴趣?

7)你是否感到一蹶不振，前途渺茫，做事情毫无动力?

8)你是否以为自己已经衰老或失去魅力?

9)你是否感到食欲不振或有时候情不自禁地暴饮暴食?

10)你是否晚上不易入睡或即使没做什么整天也感到感到体力不支、昏昏欲睡?

11)你是否丧失了对性的兴趣?

12)你是否经常担心自己的健康，整天怀疑自己得了什么病?

13)你是否认为生存没有价值，或生不如死，或者认为没有自己，别人会过得更好?

14)你是否经常心跳很快

15)总是感觉烦躁，坐立不安，难以平静？

特别要赘述下中度抑郁的表现（处于以下情况时，好多人都难以发现或认识不到自己已经患有抑郁），负面情绪已经累积到了一定的程度，独处时很容易会胡思乱想不开心，而且会持续很久。但是，在人群中和与朋友交往过程中，您会尽力掩藏自己的不开心或负面情绪（但其实是很压抑），给大家的印象还是个阳光的人，这种错觉会让您在独处时更加觉得没有人懂您。（捏把汗，前段时间小编我竟然也处于中度！！）

处于中度以上的，平时一定要注意调整自己了，尽量与人多交流，多看些积极励志的书或电影，或者有时间多出去走走，去自己喜欢的地方旅旅游，放松下自己，你会发现其实世界很美好，我们也没那么糟糕！