丹麦科学家：益生菌可缓解抑郁症

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我们都知道，服用益生菌可以改善肠道健康，但你知道吗，益生菌除了改善肠道之外可能还会带给你额外的益处。发表在期刊《大脑、行为与免疫》上的一项新的动物研究表明，肠道益生菌可以降低抑郁倾向。

在这项研究中，来自丹麦奥胡斯大学的一个小组研究了乳酸菌对大鼠的影响，他们将大鼠随机分为ABCD四组。A组投喂高脂肪低纤维饮食，B组投喂高脂肪低纤维饮食并在其中添加含益生菌的水，C组投喂低脂肪高纤维饮食，D组投喂低脂肪高纤维饮食并在其中添加含益生菌的水。其中C、D两组为对照组。

研究结果显示，AB两组大鼠接受不健康饮食后，给予益生菌的B组大鼠在游泳测试中表现出中性的行为，而相比之下，未服用益生菌的A组大鼠在测试中显得更为沮丧。研究人员还观察到A组大鼠脑组织中的白细胞显著增加，这可能预示着慢性炎症的发生。

研究员安德斯·阿比尔加德博士认为目前有越来越多的证据表明，不健康的饮食可能会导致抑郁症的发作。而患有抑郁症的病人一般比普通人的生活方式更不健康，因为他们可能没有健康的心境来维持健康的饮食。

特别是在这项研究中，脂肪饮食在B组大鼠身上产生的不利影响被益生菌所抵消，这使得它们的表现与接受健康饮食的C组小鼠基本持平。这是一个有趣的发现，因为它证明了益生菌这种通常在肠道内起作用的菌群也会影响大脑，这为人们治疗抑郁症提供了新的思路。

此外，在另一项动物研究中，研究人员发现精神压力会导致肠道中益生菌的大量流失，而这会导致抑郁症状的出现。然而，当他们用含有益生菌（罗伊乳杆菌）的食物喂养这些老鼠后，它们的状况逐渐恢复到了接近正常的水平。

科学家解释说，益生菌可能会影响体内犬尿氨酸的水平，而这种血液代谢物正是抑郁症发作的因素之一。根据专家的介绍，益生菌的减少会导致犬尿氨酸水平的增长，这反过来又会导致动物出现抑郁症状。

“这类研究的最大好处在于我们不需要理会那些复杂的药物和它们的副作用，我们只需要和一些微生物菌群打交道就可以了。这将拥有神奇的效果，你只需要改变你的饮食习惯，改变你体内的菌群菌，就能使你恢复健康，有一个好心情。”微生物学专家奥尔本·戈尔捷对此评论道。

除此之外，先前的一项研究表明益生菌可以改善人们的情绪。荷兰的一个研究小组招募了40名健康的参与者进行研究。参与者被分成两组，一组给予益生菌，另一组给予安慰剂作为对照。结果表明，与安慰剂组相比，益生菌组患者对悲伤情绪的反应性较小。

这些结果虽然只是初步数据，但也提供了一种证据，证明益生菌的摄入可能有助于减少与悲伤情绪有关的负面想法。因此，这项研究结果揭示了益生菌在预防性治疗抑郁症方面的潜力。