你还在为抑郁症烦恼吗？没有抑郁症的可以长知识

现在的社会，抑郁症患者愈来愈多，抑郁症已成为除癌症的第二健康杀手。为什么现在的人会越来越抑郁？这主要来源于心理的错误认知。抑郁的人认为自己是没有价值的，不值得别到别人的爱。他们认为所处的环境是灾难性的。而自己的努力不足以改变生活。对将来不抱任何希望。抑郁者心理的世界是个黯淡无光，悲观消极的世界。

一旦发现有抑郁症，就要正视问题，在专业的医生指导下及早治疗。除次之外要坚持运动，听歌·聚会·交友做一些力所能及的事情，在现实生活中发现自己的价值，对于缓解抑郁也是有很大的帮助。

改善抑郁症首先从心理开始，不是每一个想法都能实现的，所以某些想法叫想法，某些想法叫理想还有些想法叫空想，还有的想法叫妄想。所以心理要接受不能改变的，接受可以改变的，允许不完美的存在。另外，多参加体育锻炼和集体活动，打开自己身体和心理的那扇门，阳光定能照射进来。