到了夏天，我们洗头发的次数就变得非常的平凡，这时候掉头发也变得很严重。每次梳头发或者洗头发之后，头发总是一把一把的掉，医生提醒，掉头发和脱发是不一样的，掉头发是正常的新陈代谢下来的产物，这是正常的，但是脱发就是不一样的了。

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就得注意了。如果梳子上的有了几根小毛发，爱美的你就担心成“秃子”了，确实有点小题大做了。

另外，头发不油腻，但早上起床时发现枕头上的头发在50根以上，并且掉下来的头发其发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这也是不正常的。要是近你的发线变宽或马尾辫变细，你也得多加注意了。

夏季脱发往往是由以下几种原因所造成：

原因一、盛夏阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强烈刺激，造成头发的损伤脱落。

原因二、夏季气候炎热，身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病。而这些，都是导致头发容易脱落的原因。

原因三、夏季长时间处于冷气环境下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，因此就会引起掉发问题。

原因四、蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。

如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。我们掉头发的原因也会有很多，不同的人会有不同的症状，建议大家要区别对待，根据自己的身体素质来保养，这样才有效。

1、洗头及梳头

选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮又能去除头屑，而且还可以增进血液循环。

2、充足的睡眠

尽可能做到天天睡眠许多于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃含很多的蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

3、正确护发

日常可以用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成首乌川芎液，脱发严重时周边的毛发也会产生松动，长期使用可以起到去油强根生发的效果，具有促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

4、放松心情

要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。有些人脱发会严重一些，但是一定要告诉自己，这只是暂时的，很快就会长出很以前一样的秀发了。不要觉得这种放松心情和心理暗示没卵用，实际上，好的心态是很多症状缓解的好办法！