该选择怎样合适听障孩子的运动？

听损儿童由于与外界的交流、沟通较少，生活较单调、枯燥，使他们中不少人表现出精神紧张、焦虑的状态。，而降低紧张情绪行之有效的方法之一就是积极的休息———体育活动。体育运动不仅能锻炼学生的身体，让孩子们学会一些运动技能，而且能让他们在体育训练中将运动作为一种宣泄的途径，把紧张、郁闷的心情发泄出来，使不良情绪得到缓解，从而减轻心理压力。

在运动中，孩子们的反应能力、平衡能力和身体协调性都会得到增强，这对他们在突发危险来临的时候，及时进行自我保护和防卫，都有重要的意义。

除此之外，运动对听损孩子的康复、成长，还有多方面的益处，尤其是对他们心理状态潜移默化的影响，更是益处多多。下面，让我们看看究竟运动能带给孩子们什么样的改变？！

改善孤僻、不自信的心理状态

由于生理缺陷，听损孩子的心理发展会受到不同程度的影响，一些孩子可能会产生沉默寡言、孤僻自怜、自信心不足等心理现象。此外，社会上一些人对残疾人还存有偏见。这些问题导致他们不愿或很少主动与普通人交往，也是影响其积极参加体育锻炼的因素之一。而主动参加体育运动，对于改善他们孤僻、沉默的个性有很强的带动作用。

有助体育观形成

由于听力的局限性，听障群体的视力代偿作用得到发展，视觉观察的敏锐性以及有意注意力的持久性使得听障群体更多地借助视觉，触觉和动觉等感官来认识世界并进行有限的交流。听损孩子处于身体发育的敏感期，是体育观形成的关键时期。体育运动在他们康复过程中具有积极的作用。

在运动中体验更多乐趣

听损孩子对体育项目的钟爱是源于体育运动的游戏性与趣味性。因此，选择体育内容应适合其自身特点，低强度、低冲击、娱乐性是他们所需要的，在体育目标的要求上应关注他们的情感体验，对体育达标的客观数据不应苛求。由于男女生随着年龄的增长，对体育运动的选择发生变化，应开发适合不同性别年龄层次学生的运动项目。对竞技化的运动项目要淡化竞技意识，低年级的学生要对项目进行游戏化处理，降低项目的规则约束性，让孩子们在运动中体验更多的乐趣。

改善急躁、多疑的消极个性

不少听障孩子存在急躁、退缩、盲从、多疑、主观片面等消极个性特征，而目前我国对听障学生心理健康干预的研究还不够。“运动处方”是以身体运动为手段，为改善、完善身体某一部分或某一些器官的功能或调剂心理障碍而实施的有针对性的系列练习方法。

选择体育项目要因人而异

对听损孩子实施运动处方要因人而异、讲求方法，各项运动要科学选配组合，灵活运用，还要及时调整方案。具体来讲，经常焦虑的学生可选择趣味性强、不受身体条件限制、具有广泛适应性和普及性、促进心境愉悦的运动项目，如羽毛球、跳绳；孤僻、怪僻的学生选择集体活动游戏更好，如篮球、接力赛等；急躁、易怒的学生可选择愉悦身心、调整情绪、舒展精神的项目，如健身操、舞蹈等；缺乏自信心的学生可选择技术难度低、重复次数多的项目，如游戏、跑步等。