心理学家：你过不上想要的生活，可能是思维在作怪

文丨李松蔚

琳子曾经是我的来访者。两年前，她第一次去美国加州度假，回来之后念念不忘那里清爽的阳光和海岸。比环境更好的是那里的文化，毕竟是有着好莱坞，硅谷，和伯克利的地方，她遇到的每个人都活得自由而热烈。

飞机降落到北京的时候，是个雾霾天，琳子的心情立刻灰暗下来。

「就觉得人家那样才叫生活，我们这样就只能叫活着。」

在咨询中，她发出这样的感叹。

「所以你打算去那边生活吗？」我问。

她立刻摇头：「那怎么可能，就随便感叹一下。」话虽如此，她还是有点在意，「你觉不觉得很不公平？有的人生下来就可以过上那样的人生。」

「但是，为什么不可能？」我没懂。

琳子也一脸懵：「就是不可能啊。我住在北京，我的工作在北京。」

「因为这份工作就不可能？」

「你是说让我辞职吗？」琳子变得警惕起来，「好吧，就算我想辞职，但我男朋友的工作还在北京啊，他手里还有期权，做满五年变现……」

「变现之后，不是正好投资移民？」

「那还不够，现在投资移民的门槛高得很。还不如申请个研究生现实一点。」

「留学，那也是一个办法。」

「什么啊，」琳子笑了，「你觉得留学现实吗？」

我说：「我怎么知道，那又不是我的人生。」

我的感觉是，琳子力图向我证明，她没有机会，也没有能力改变现在的生活。这样一来，她的抱怨就显得合情合理。她只是想要抱怨而已。

在抱怨的同时，她百分之百地确信，自己愿意去那个地方，过另一种人生。那里的生活无比美好，确凿无疑。如果有人说：「其实你也没那么想去。」她只怕立刻开口反驳：好生活谁不想要？只剩下唯一的问题，要不到。

但在我看来，她未必是真的要不到，她甚至没有认真考虑过怎么要，更不用说真的做一些尝试了。到那时为止，我知道她做过的尝试，最多也就是到了解过投资移民的价码而已，得出了一个让她沮丧——换个角度，也说不定是令人心安的——结论：超出现有的承受能力。于是，剩下的都不用考虑了。

假如我继续问琳子，为什么她觉得留学不现实，想必她会给出相当有说服力的理由：离开学校太久了啊，英语不好啊，没那么多钱啊，对学习不感兴趣啊。每一个理由都成立。坦白说，就算我真的有能力，挑出每一个理由的破绽，向她证明真的有人跟她有类似的情况，而成功申请到国外的学校，改写自己的命运，想必琳子也一定会找到办法向我证明：那样的情况不适用于她。

事实上，她都不需要用什么理由解释，只要客气地说一句：「是，看看吧，有机会再说」。这个对话就可以像闲话家常一样，到此打住了。

所以我猜，琳子真正想说的是：

「我觉得自己过不上自己想要的生活。这种感觉，是不需要什么理由的。」

我有一个老师，讲过她年轻时的经历。

她博士毕业之后，先后在两个高校找到过教职，但总是不太满意，觉得无法充分实现她的学术抱负，后来她又打算去一所新的学校申请职位。

那边抛来橄榄枝，她买了飞机票来北京面试。

不出意外的话，她会得到那个职位。但就在那个航班上，她遇到本科时教过她一门课的一位老师。那位老师，当时已是古稀之年，是个精神矍铄的老太太。两人在飞机上攀谈起来，我的老师说起想换工作的事。老太太就问：你觉得原来的地方不好，那为什么不去最好的地方工作？去清华，去北大！

我的老师吓了一跳，说清华北大只怕不会要我吧。理由当然有的是，毕竟她这些年并没有拿得出手的成绩。她申请的学校，也只是二流而已。

老太太说：你问过他们没有？

我的老师说：没有。

老太太说：你问问去，你都不问，怎么知道他们不要？

简简单单一句话，一下子让我的老师呆住了。

这位老太太声名赫赫，是北师大的张厚粲先生，国宝级的心理学家。张先生是张之洞的孙女，就凭这一句话，按俗话来说，就是纯正的「贵族」范儿。所谓贵族，倒未必是锦衣玉食，宝马雕车，有时就是自然透出的一份大气。想要一样东西，绝不犹疑等待，也不顾影自怜，而是从从容容伸手去拿。

故事的结局皆大欢喜。我的老师在飞机上下定决心，落地北京，立刻婉拒了那所学校的邀请，开始联系Top2学校的心理系，果然在那里找到了机会。几经努力，她最终争取到了一份教职。——否则，我也不会认识她。

改变她命运的，只是张先生的一句话。

但这个结论给得并不公平。张先生的鼓励固然重要，但我的老师能拿到这个机会，也是因为自身有很好的素质，此外，还有很多的运气成分。所以这不过是一个结局恰好不错的故事而已。我讲这个故事绝不是想说明，只要伸手去要，就一定能要到。如果是心灵鸡汤就会这么讲，但真实的世界不是这样。

真实的世界里，恐怕有很多认真计划过，努力争取过，试过一切方法，最终还是失之交臂的例子。如果问琳子，她一定可以举出许多这样的例子：申请国外的学校没有通过的，勉强通过，而没有拿到学位的；拿到学位却没找到工作的；找到工作，却拿不到绿卡的……更不用说她和男朋友还是两个人，一切如她所愿的概率就会小上加小。任何一点意外，都可能导致她的计划破产。

世界可以这么残酷：你要了，也未必要得到。

但，即使真是这样，「要」这个动作，也不是没有意义。

第一，正如每个人都想到的，如果你不做任何事，希望只会更渺茫。

第二，当一个人试过一切方法之后，如果最终的结果仍不成功，他至少可以获得内心的安宁。他会对自己说：「至少我试过了，我没有什么遗憾。」如果我的老师当时申请Top2而失败了，那么，不管她最终去了哪里，至少她可以相信，她得到的机会是她能争取到的最好的。终其后半生，她都不用在心里暗暗计较：「如果当初，我那样试一试……现在我的生活是不是会不一样？」

我想，琳子在那次咨询中，心里就保持了那样一份计较。所以她反复纠结：「凭什么有人生来就可以过那样的人生？凭什么我不可以？」

事实上，她不是在抱怨任何人。她的遗憾与任何人都没有关系，真正让琳子感到烦躁不安的，是她自己。她心里一个潜在的声音是：「我觉得我过不上想要的那种生活。」有那个声音，自然会有一大堆证据来支持那个声音。

这是一个标准的恶性循环：我觉得自己不配，于是我不做任何事去争取那些我以为自己「配不上」的东西，这样的长期结果是，我发现自己确实「配不上」那些东西。虽然那些东西我真的想要。——我没法否认那个欲望。

我只好对自己说：别想了，这些东西跟你有什么关系？

一旦意识到这一点，我们就可以改变。改变倒也不意味着必须蒙骗自己，让自己相信心想事成的那些鬼话。你可以实事求是，但用不着把全部的精力都用来证明那些东西自己一定「得不到」，以及为什么「一定」。适当地分出一些精力，想一想，如果你想为「得到它」做一点事情的话，你会做什么？

我问琳子：「如果十年之后，你真的住在了阳光明媚的加州，是的，想一想这件事真的发生了，你觉得，在这十年当中你可能经历了什么？」

她就笑，笑着摇头：「不可能的。」

但是我一再邀请。我说，你不必真的尝试什么，只是在头脑里做一个实验。她才放下心，她说：「除非我跟男朋友认真谈一次出国留学的事。」

我说：「这听起来也不太难，然后会怎么样？」她就笑，说什么也不肯想象下去，她说：「我男朋友会觉得我疯了，我们在这里活得好好的。」

这大概是两年前的事了。

但在最近，我们的咨询结束两年之后，收到一封琳子写来的信。她告诉我：移民越来越难了，不过她男朋友考虑加入一个在硅谷的创业项目。她也边工作边申请了加州一所大学的在线函授课程，正在努力跟上进度。如果一切顺利，将来有希望转为正式学生。她感觉希望不大，但打算一试。她说：「你能相信吗？我离我想要的生活已经这么近了！」我信。——她曾经觉得，跟男朋友开口谈出国的事很疯狂，她都已经开口了，那还有什么事情是不可能的呢？

图片：《昏睡》

为了能过上你想要的生活，你做过哪些事？

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