全球最新癌症数据：发病率居第一的，不再是肺癌，女性应提高预防

癌症一直都是我们主要的关心的话题，同时也是目前出现最严重的疾病，全球对于癌症的预防和治疗都是属于重中之重。根据现在的研究数据，2020年全球的癌症发病人数有1930万，死亡人数接近1000万，而且这些数据还是在不断的上升中，等到2040年，全球的癌症发病人数会增长到2840万，可以说是预防癌症，刻不容缓。

在之前，肺癌是世界上发病率最高的癌症，主要的原因就是工业的发展导致环境的污染和吸烟等不良的生活习惯造成的，但是根据近段时间的数据统计，世界上发病最高的不再是肺癌了，而是乳腺癌，因此女性在预防癌症的方面是更加要注意的。想要预防乳腺癌的发生，首次就要了解到乳腺癌的发病原理，乳腺癌主要就是乳房出现恶性的肿瘤，主要就是肿块、疼痛、或者是腋下淋巴结肿大等情况，而这些病情的出现和我们日常的生活习惯是离不开关系的，首次就来看一下乳腺癌的发病原因：

1、年纪的增长。女性的年纪慢慢增长，身体的机能就会下降，而等到女性绝经期身体内的雌激素分泌就会减少，而雌激素对女性的乳房是有一定的保护作用的，要是雌激素分泌下降，那乳房出现疾病的几率就会增加，这个时候就是乳腺癌的高发期。

2、细菌的感染。女性的文胸是每天都要穿的，要是文胸不合适或者是不卫生，就很容易造成细菌的感染，因此女性的文胸就要勤换勤洗，减少乳房被细菌感染的可能。

3、压力太大。精神抑郁。现在的女性工作和生活上都是存在很大的压力，而这些压力会引起身体激素的分泌水平，降低身体的抵抗力；而抑郁的心情就会导致身体内产生有害的物质，等到这些有害物质累积到一定的程度，就容易造成乳腺癌的发生。

4、多次流产。女性在怀孕之后，身体内的激素水平是直线上升，乳房慢慢的发育；而流产之后就会造成体内的激素水平下降，乳房的发育就会被中断，慢慢的复原，而这种复原是不健康的，很容易造成乳房的肿块和疼痛，造成乳腺疾病的发生，而在这种激素的强烈波动，乳房不断的增长和不健康复原，乳腺疾病就容易发展成为乳腺癌。

5、长期的饮酒。喝酒是日常的交际和大部分的工作需要，而女性在喝酒之后，身体就会产生泌乳素，而这种物质就会刺激到乳腺的细胞；同时酒精中含有的有毒物质进入乳房部位，就会引起乳腺细胞的异常增生和癌变的发生几率。

以上就是女性乳腺癌的主要致病因素，而想要预防乳腺癌的发生几率，首先就要改变我们的习惯。

第一、保持健康的生活方式

健康的生活方式可以补充身体的全面营养，增加身体的抵抗力，预防细菌和病毒的入侵。因此女性要少吃高脂肪的食物，建议多吃粗粮、蔬菜和水果等健康的食物，不仅可以补充身体需要的营养，而且可以促进身体的新陈代谢，平衡内分泌的水平，减少乳腺的刺激。最重要的就是要戒烟戒酒，这两种习惯对乳腺的刺激都是非常大，增加乳腺癌的发病率。所以日常的生活中一定要尽可能地避免。

第二、坚持运动

长期的运动可以平衡身体内激素的分泌水平，同时女性的排卵次数也是会减少的，这样可以很好地控制女性意外怀孕的次数，也可以减少人流的次数。同时长期的运动可以提高身体的抵抗力，减少乳腺疾病的出现，对预防乳腺癌的发生有一定的作用。

第三、乐观的心情

抑郁和焦躁都是会引起女性身体内的激素分泌异常的，而一个乐观的心情可以分泌多酚类物质，预防癌细胞的扩散，因此女性平时就要做好压力的排解并且保持心情的放松，对预防乳腺癌都是有积极的意义的。

第四、做好定期的检查

乳腺癌在发生之前，身体都是会出现不适或者是不良的症状，而早期的检查是可以预防乳腺疾病加重，同时也是及时的进行疾病的治疗，提高我们的生存率。

癌症的发病率是越来越多，但是只要我们平时做好日常的预防和定期的检查，都是可以减少癌症的发病程度或者是增加治愈的几率，所以癌症并不可怕，即使是患癌的患者也是可以通过积极的治疗痊愈的。