心理学家：不知道这个心理效应可能会让你一事无成

我们常常会遇到这样的情况，坚持一段时间没看到效果就在犹豫是否该继续做下去，还是放弃这件事情。比如，减肥运动一周没有效果就不想继续了。学习一门课程，一段时间没有什么进展就想放弃。心理学上把这类半途而废的情况称为半途效应。

半途就是我们所说过程的一半。心理学家研究表明，当人们对一个目标的追求做到一半时，常常会对自己能否达到这一目标产生怀疑，甚至对这个目标的意义产生怀疑，此时心理会变得极为敏感和脆弱，进而导致无心继续的一种负面影响，最终很可能以半途而废收场，这样的现象心理学上称之为“半途效应”。

​一般来说，导致半途效应的原因主要有两个：一是目标选择的合理性，目标选择得越不合理，越容易出现半途效应；二是个人的意志力，意志力越弱的人，越容易出现半途效应。

那么，要如何才能克服这种半途效应呢？

行为学家提出了“大目标、小步子”的原则。“大目标”就是指事先做好评估，预计通过行为要取得的卓越成效和结果。放在求职中，可以说找到一份适合自己的、能够使自己充分发挥个人能力的工作就是这个大目标；“小步子”就是一步一个脚印。人们常说“心急吃不了热豆腐”就是这个道理。世界上没有一步登天的事，特别是找工作时，只有戒骄戒躁，扎扎实实地走好每一步，才能有足够的把握去实现自己的目标。

​在日常的学习工作中，克服半途效应，除了找准目标、脚踏实地外，还应该注意做到以下两点：

1.加强知识和能力的积累

注意各方面知识的学习和多方面能力的培养，有了足够的知识和能力，我们才能给自己制定准确的职业规划。

2.锻炼自己的意志

要注意磨炼自己的意志，求职中难免会遇到困难和挫折，此时，绝不能轻易退缩或逃避，而是要以积极的心态去面对，想办法把困难和问题一个一个地解决掉。

“半途效应”在生活中随时可能出现，我们一定要努力克服，让自己远离这种消极的状态，积极备战，坚定不移地向自己的理想进发。