“产后抑郁”太矫情？可能没你想的那么简单！

抑郁症，已经吞噬了很多人的生命，也正在折磨着很多人。产后抑郁，是最常见的一种抑郁症，随着二胎政策放开，又有一些妈妈在迎来新生命的同时，也迎来了抑郁。有人说，平时看着挺开朗的呀，都生过一个了，咋还那么矫情呢？ 这句话本身，处处错误。

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平时开朗，不代表不会抑郁

开朗与抑郁，不是反义词。 开朗是一种性格，抑郁是一种病症，拿这两个词做比较，无异于“关公战秦琼”。 憨豆先生，给全球人民带来多少笑声，他抑郁过； 林肯总统，掀起了美国历史上唯一一次内战，统一了南北，解放了奴隶，就这样一位响当当的男人，也受到抑郁症的困扰。

有人称抑郁为“沉默的杀手”，就是因为它看不见，摸不着，甚至当事人自己都难以说出疾病是何时何地为什么找上门来，也正因为如此，张国荣遗书中“我一生未做坏事，为何这样对我？”成为围绕抑郁症的千古之谜。

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以前不抑郁，不代表以后不抑郁

生第一胎的时候，妈妈们往往会得到家人更多的关注，而且本身也年轻（相对于二胎），付出的体力和精力很快就能补充回来。而生二胎的时候，妈妈们所面临的境遇可能会与以前大不相同。

首先，年龄问题，许多二胎妈妈都已经成了高龄产妇，身体条件自然不如从前，以前月子期间虽然很辛苦，但是可以倒头就睡，睁眼就吃，体力恢复快。而二胎妈妈则难以做到，老人们经常说“要孩子要趁早，年纪大了难带”，就是这个道理。

其次，经济压力大也是肯定的。

第三，精神压力大，已经有了儿子的希望再要个女孩，已经有了女儿的希望二宝是个男孩，尤其是家里有老人存在重男轻女思想的，对孕产妇会形成较大压力。当然还有职场压力，生孩子肯定要休产假的，待回去上班以后职位是否会有变化？还有孩子哺乳问题等等，都是妈妈们要考虑的事情。

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抑郁不是矫情

矫情更类似于撒娇，生孩子这么辛苦，做一些“鸡蛋里挑骨头”或者无理取闹的事情，把攻击对准他人，目的是彰显“我”的重要性——这是矫情。

而抑郁则是内指向的，她们把攻击对准自己，情绪低落，对什么都不感兴趣，甚至对孩子的大哭都无动于衷，一个人在抑郁的泥潭中挣扎，如果走不出来，就会做出自残、自杀等行为。

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产前也会得抑郁症

至于抑郁症的发病原因，一般都认为与个人的先天性格、所处环境、身体激素等因素有关。

怀孕期间，孕妇的身体发生了重大的变化，孕前期会有早孕反应，孕后期随着胎儿的增大而容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等问题，即便没有这些问题，内脏也会不可避免地受到挤压，给身体带来不适，比如腿肿、尿频、睡觉无法翻身等，都需要妈妈用正能量去应对。

“孕期焦虑”也可能会带来抑郁的后果，焦虑主要是来自对未来生活的不确定性：孩子是健康的吧？老大感到受冷落了怎么办？丈夫会不会更不愿意顾家？跟婆婆能不能和平共处？如果想避免孕期焦虑，那就要把不确定性变为确定性，在计划要二胎之前就把自己的担心都列出来，最大限度地去搞定。

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产后抑郁不是女人的专利

虽然男人无法亲身经历怀孕的辛苦，但是从精神上，他们所受的压力一点也不少。有研究声称，大约10%的男性会在孩子出生后罹患抑郁症。 男性患产后抑郁症的程度不如女性严重，但这种消极的心理状态会影响女性，也可能会导致严重的后果。

男性产后抑郁的症状主要有：

1.不愿意回家，以加班、运动等理由远离家庭；

2.失眠，易怒，不耐烦，情绪波动大；

3.喜欢刺激，比如饮食上嗜辣，喜欢开快车，健身非要把身体练到极限等；

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“杀死”抑郁，夫妻感情是利器

毫无疑问，每个家庭在组成的时候，都是以爱为基础的，夫妻双方都认定彼此是可以携手走过一生的那个人，当面对怀孕生子这个重大问题的时候，依然需要紧紧握住当初牵起的手不放开，这是对抗抑郁的最有力武器。

因为相爱，所以更在乎彼此，也能更敏感地捕捉到对方的情绪变化，一旦发现对方有负性情绪，要积极关注，倾诉也好，发泄也罢，都是缓解情绪的良方。现实生活中，压力不可避免，而应对压力的最好办法就是——共同应对。把家庭筑成心里最坚强的后盾，你会跨过所有的困难。

有了孩子以后，原有家庭结构被打破，所有家庭成员间要建立新的平衡，无论如何变化，家庭关系的主线始终是一个——夫妻关系，夫妻关系是第一位的，婆婆会因为你爱这个男人而爱你、孩子会在这样有爱的家庭环境里获得充足的安全感，这样的家庭，抑郁会绕道。