过早过晚添加辅食都不好？那究竟该何时添加？

现在，越来越多的妈妈知道母乳喂养的好处，也希望能给宝宝母乳喂养至两岁。

但是，最近妈妈群里的王女士开始烦恼了：“婆婆一直说宝宝4个多月了，应该给宝宝添加辅食了。”

可是究竟宝宝多大该添加辅食呢？是不是添加辅食就意味着母乳没有营养了呢？”

首先，妈妈应该知道，为什么需要给宝宝添加辅食呢？

第一，是因为宝宝需要更加全面的营养。

6个月后，母乳或配方奶粉不能满足宝宝对能量、蛋白质、铁、锌、脂溶性维生素A和D等营养素的需求。但是，对于5、6个月以上的宝宝，奶，仍然是重要的营养来源。

而母乳喂养的妈妈建议6个月后可以开始给宝宝添加辅食，但依然坚持母乳喂养至2岁。

第二，宝宝胃容量有限，能容纳的食物总量不多。但生长发育对能量和营养的需求却很高，因此需要营养密度高的辅食。

第三，宝宝应该接触、感受和尝试多样化的食物，逐步体验和适应，从被动接受喂养转变到自主进食。

那有些妈妈会想，为什么一定要6个月才添加辅食呢？既然能为宝宝提供更多的营养，那早一点添加是不是能让宝宝更快成长？

其实不然。

过早添加辅食会增加宝宝发生胃肠不适的风险，比如食物过敏、食物不耐受等，也更容易导致宝宝摄入过量蛋白质，造成肥胖。

太晚给宝宝添加辅食也是不行的，容易导致宝宝营养不良，降低宝宝对食物的接受度，增加炎症性肠病、过敏等疾病的风险。

其实，6个月也只是一个建议时间，并不是说一定要分秒不差的在6个月添加，只要宝妈看到自己的宝宝满足以下情况就可添加了：

• 已经掌握身体技能，即在协助下能坐好，趴下时能用手臂撑起身体。

• 已经具备进食技巧，即当勺子靠近时，能张开嘴巴，能用舌头“运送”食物。

• 可以表达饥饿信号，即身体前倾，向食物挪动，对食物表现出极大兴趣。

• 可以表达饱腹信号，即转头远离勺子，或注意力不再集中，表现不想再吃。