抑郁症患者的福音 终结抑郁就靠这招

文 / 冯恩贤
2017-10-12 16:36

相信很多人跟我一样,会经常抑郁,不知名的怒火中烧,本来什么都有,什么都不缺,什么都称心如意,但是就是不爽,因为一件很小的事。因为别人的一个鄙视的动作,一个瞧不起的眼神。就能让整个人抑郁几天,吃不下,睡不好,感觉整个人都在游离状态。

抑郁症患者的福音 终结抑郁就靠这招

怎么办?这应该属于比较轻的状态,我思考了很久,觉得,抑制抑郁只有一个方法,让自己着迷一件事,让自己将所有心事都集中在这个点上,忘记那些自以为是的鄙视,或者委屈,让自己从这个着迷的事情中,体会到自己的价值。将自身价值的最大化。让抑郁滚的远远的。

我现在有点抑郁,但是我沉迷在写作中,将自己的抑郁通过文字,传递出来,我就感觉自己被释放,全身都轻松愉悦。这是很有效的事情,当然,这个方法适应一些人,不是所有人,有些人就不一定适应,比较狂躁,抑郁到自己生活不能自律,有很多跳楼自杀,那个状态就是很严重的病态。需要药物干预。

抑郁症患者的福音 终结抑郁就靠这招

对于普通人的小抑郁,个人觉得,你是没有在恶劣的环境中走一遭,如果你特别的庸人自扰,可以在大冬天在汉江江堤边抗洪抢险。天天晚上守夜,那个时候,你就不会再抑郁,因为你冻的人都只想要保暖,吃点酒暖身了。这就是没有到比你先走处境更坏的处境。一旦离开熟悉的环境,人的适应性就要调整。

不会在停留在之前的舒适状态,想问题也会随之改变,这个时候,更多的想着目前该解决的问题。

抑郁症患者的福音 终结抑郁就靠这招

抑制抑郁的招数很多。我只配合这招,换一个陌生的环境,让自己什么都要自己去努力,这个时候,会远离抑郁。抑郁症患者的福音,就是相信自己。靠自己可以走出这一片阴影。地球离开谁都会转的很欢,那个地方,少一个人也不会不运转了。所以不要把自己看的太重。多多珍惜所有,好好过好每一天快乐的时光。