肾病患者休息和运动标准，怎样把握好“度”？

很多肾病患者得病之后，心理压力大，做任何事情都小心翼翼，担心病情加重，我们知道肾病关键在养，需要休息，害怕劳累，于是很多患者就有了认识误区，平时不敢做任何运动，这样其实对病情也是不利的，要掌握好休息和运动的度，才能对病情有益。

肾病患者运动标准

生命在于运动。体育锻炼能使人精神振奋，强健体魄。对于肾病患者来说，进行体育锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。

体育运动之后，由于体力有所消耗，可以增强食欲。对于肾病患者来说常常由于饮食的限制和本身的食欲不振，而造成营养的匮乏。

身体虚弱，容易引起感冒、胃肠道感染等。如果进行适当的体育锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情，而且在一定程度上增加进食量，对于营养不良、缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。

体育锻炼同时也锻炼了人体内脏的功能，增加血液微循环，对于血压的稳定和贫血的改善是非常有效的方法。

注意：

对于肾病患者可以运动，但一定要有度，切记过度反而疲劳。

人疲劳后，体内代谢产物增多，增加肾脏工作量，会使病情加重。尤其是一些激烈的运动，如打篮球、踢足球等。对于肾病患者来说，及时是症状完全消失了，也并不意味着肾脏的修复已经完成，肾脏的修复是需要一个长期的过程的，在这个过程中病情极易受外界因素的影响而复发。激烈的无氧运动造成肾脏缺氧，极易引发感冒感染等，尤其是对于上呼吸道感染（如扁桃体炎、咽炎等）及泌尿系感染（如血尿增加）是极为敏感的。因此，对于这些激烈运动，肾病患者一定要慎行，以防诱发不良因素，导致病情复发，乃至加重。

肾病患者应当正视疾病，做一些适宜的运动，可以做一些缓慢的有氧运动，如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患者机体造成损害的运动。应当做到劳逸结合、重休息，运动有度、防劳累。

肾病患者休息标准

疲劳可分为脑力疲劳、体力疲劳和心理疲劳三种。这三种疲劳均可诱发肾病、加重肾病以及导致肾病复发。在不同程度上会影响您的治疗效果甚至危及生命。在治疗期间患者应很好的进行体力休息和脑力休息。

注意事项

1、肾病急性期或重症患者不能自己长时间洗澡（注：洗澡要适可而行。洗澡可促进血液循环，增加代谢，同时增加消耗和耗氧，长时间洗澡会增加肾脏负担。）洗头、理发，以防感冒、过劳、对化学洗涤液过敏。

2、肾病急性期或重症患者应避免性生活。不能长时间活动。

3、避免长时间骑自行车、摩托车或自己驾车。尽量不外出赶集、逛商场或到外地旅游。应尽量减少亲戚、朋友探望。不要带病继续工作和上学。不能长时间玩电脑游戏和上网聊天。

4、肾病大量蛋白尿、高度浮肿的患者强调卧床休息，注意保暖，避免到公共场所。一方面有利于肾脏有充足的血流灌注量，另一方面避免患者外出受到感染。但要注意在床上及床边进行四肢的适当活动，以防止静脉血栓形成。尿检转阴，水肿消退，血压正常时可适当活动，以散步、柔软体操、太极拳等为佳。

在治疗期间应做到充分、主动、自由的休息。保持心情舒畅，放下思想包袱，严遵医嘱，树立战胜疾病的信心。