打造三位一体健康的22个建议
三位一体的健康就是生理健康、心理健康与社会适应健康三个方面。
1.要学会大方、宽容、豁达，凡事不可以斤斤计较2.保持好心情遇到烦心事要学会和好朋友倾诉，不可以闷在心里，及时找到解决问题的方法. 经常保持开朗、乐观、愉快、满足的心境，适度表达和控制自己的情绪，要自尊自重。
3.在自己的周围，要学会为自己打造一个和谐的空间，与人为善，广交朋友4.学会心境平和，不耍小心眼，不要总是算计别人，与人以诚相待心态好，要知足常乐，活泼开朗。
5.要学会助人为乐，树立成就感和自信心6.多参加社会活动，多与人交流, 增加阅历那些中老年人脸上流露出的非常平静的表情，他们虽然经过岁月的洗礼，但是他们却拥有一颗更加平静的心，往往遇到各式各样的事情也能够坦然处之，给人以宠辱不惊的印象，体现极高修养的魅力。
多参加社会活动
7.要学会与时俱进，步时代潮流8.不可以盲目攀比，讲究实际9.不追求大吃大喝，生活要有规律10.不贪图小便宜，凡事大度11. 读书当然要读一些有价值有内涵的书了，读书不仅仅能让你的谈吐变得文雅有内涵，还能够净化心灵，能提取出书里面那些有价值的精神养料，去弥补心灵的创伤或者挫折，于是乎就能达到不以物喜，不以己悲超神境界。以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣来对待学习，善于学习，刻苦钻研。
有价值有内涵的读书
12..自省。吾日三省吾身有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
13.锻炼好身体锻炼好自己的体魄这是一个极需恒心的任务，一个锻炼自己身体的过程，也是个和潜意识的自我做斗争的过程。这个过程不仅使得自己更强健，还能够使自己的意志更加坚定，贵在坚持。
锻炼好身体
14.有个和谐的家在家有温馨氛围，在亲朋好友交情上豁达爽快，懂舍得，尽人义，热忱相待。
在个人与国家之间，遵纪守法，循规蹈矩，确保完成应尽的义务，响应政府号召，拥护共产党。看淡名利，慈心善徳。
15. 具有坚强的个人意志要有较强的心理能力，在挫折、困难、逆境面前不气馁，百折不挠。自控能力强，吃饭只吃七分饱。
16.爱劳动17.具有正确的自我意识能够全面正确的了解自己与他人的关系，能够自我评价，要自信乐观，确立自己的生活目标，并努力向目标靠近。
18. 具有健全的统一人格能保持气质、性格、能力和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，所思所言所作能协调一致。
19.具有开朗轻松的心境20. 具有较强的适应能力正确认识和处理个人和环境的关系，能主动的适应和改变现状。在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
21.打造和谐的人际关系用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处，并保持真诚的微笑。
22.自我价值实现有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
做一个对社会有价值的人。