从心理观念来讲述抑郁,那可怜的价值观,让多少人跌入深谷

文 / 圣安洪磊
2017-10-05 12:38

得抑郁症的人,其实也都是普通人,根本不必拼了命当天才”的时候,他就可以从抑郁症中走出来了。把自己当天才,就容易把自己搞成抑郁症。我的看法是,得抑郁症的人不是天才,但是得抑郁症的人基本上都是好人。

从心理观念来讲述抑郁,那可怜的价值观,让多少人跌入深谷

举个例子,有个男士在公司里工作,业务是最好的,学历是最高的,他经常跟老板较真,就像杨修跟曹操的关系差不多,老是说别人不如他。有一次,老板给全体职工分派任务时说:现在有一个最难的活儿,要写个文案,就交给我们公司学历最高的、能力最强的人吧,说完就把任务交给他了。

这位男士领了这个任务以后,回家以后,三天三夜没睡觉,加班加点,第四天一早就抱着文案去找领导了。他对领导说:你看,你让我七天完成,我三天就完成了。领导听了,那个生气呀,边看文案,边说:“瞧,这个字错了吧,小学生都不该犯这个错误;看,这句话错了吧,是初中生都不应该犯的语法错误;这个概念错了吧,本科生都不该犯这样的错误。你还博士毕业呢,脑子进水了?!你蠢啊!回去重写。”

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这个人本来是想得到领导表扬的,结果被领导批评了一顿,他回家以后两个星期睡不着觉,吃不下饭,厕所都不想上,严重地抑郁了,觉得活着没意思,产生了自杀的想法。他到医院就诊,医生问他:领导骂你,你就不能骂领导?他说:我要能骂领导,我就不得抑郁症了。还有一句他说得更好,他说:我要骂领导的话,领导就得抑郁症了。从医生的角度来看,不管谁骂谁,总有人会得抑郁症的,得抑郁症的人基本上是好人,属于被骂的对象,在社会上属于弱势人群。

天津圣安洪磊说,除了弱势,抑郁总是袭击那些最优秀的人才,这是基本的规律。北大、清华等名牌大学的学生自杀率似乎比别的学校高。有一个专科女生来咨询的时候说,我要毕业了,要去找工作,自己是专科生,没有什么优势,在北京专科学历很难找到工作,但是我们老师说了,你找工作的时候告诉用人单位,我们学校比北大、清华有个优势,那就是我们学校自办学以来从来没有一个学生出现过自杀。

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天才是怎样练成的呢?

有个小女孩上初中二年级,有一天下午放学回来,一直哭,问什么也不说话。她妈妈过来敲心理医生家门说:饭后你跟我们家孩子谈一谈。其实心理咨询师是不给朋友作咨询的,但是作为邻居,说一说话还是可以的。

晚上八点的时候,邻居妈妈又敲门了,她说:大夫,您不用跟我女儿谈了,我已经跟她谈过了。医生问她,你女儿是考试不及格还是怎么样?她说:都不是,是她们班的女生都有男生给写纸条,就她没有,因为女儿长得不怎么漂亮。

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医生问她:你是怎么跟你女儿谈的?她说:我对女儿说,这些漂亮女孩现在被男生追着,捧到天上,玩腻了之后又扔到地下,被下一位男生捡到,然后再捧到天上,再抛到地下。漂亮女孩就这样被玩儿着,剧烈颠簸着,击鼓传花般地在男生手上传递着,传到她们学业荒废,传到她们到四五十岁人老珠黄。每一次从天上掉到地上的时候,漂亮女孩都割腕自杀。别看咱丑,咱脑袋可聪明,人善良,心灵美,让那些漂亮女孩都自杀去吧,丑女孩上北大。

丑女孩是光勤奋看书不谈恋爱的人,一心想着考北大,考上北大以后再自杀!天才就是这样练成的?

北大还有一个女博士,是在毕业以后自杀的。她在西城区的一家公司工作,干了半年,销售业绩还不如本科毕业生,人际关系也比较差。公司评先进工作者,没人给她投票,年终奖也发得少。她最后为了找心理平衡,拿着一本书跟老板说:“你从这本书里面任意找一道题,我都会做。”老板说:“别烦我,一边玩儿去。”结果,那个女博士就自杀了。刚毕业半年就自杀了,那个自杀率没有算在北大的账上。

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为什么抑郁总是袭击那些最优秀的人才?因为取得成功是他唯一的快乐来源。如果一个人把取得成功作为他唯一的快乐来源,而没有其他快乐来源,那么当他考上大学以后,学习上他考不了第一,成绩不再显赫了,他的心理就出问题了。所以为什么考了名牌大学还自杀,那个自杀的“果”是从他小时候就由父母种下的,被小学老师、中学老师一路培养的,到大学就结果了。

所以这件事不怨大学。当然大学还是要尽量做好学生的心理健康教育工作的。

抑郁症通常在生活发生变化的时候发作

失恋为什么痛苦?因为对方不爱我了,我会怀疑我不再是一个可爱的人了。婚姻出现了第三者,为什么很受打击?因为心里想的是,那个人有什么好的?她比我强有力,把我老公抢走了,老公爱她,意味着我不如她可爱。她凭什么抢走了我的老公呢?其实,道理也会很简单,她把你老公当男人,你把老公当儿子。当外部的事件打击了人的自尊,抑郁就很容易发生,抑郁发生的时候七分之一的人死于自杀。

抑郁的时候会有一些表现,如情绪持续地低沉超过两星期,大脑反应慢,没有热情,没有行动的力量,全身感觉就像没电了,心气儿耗光了,并伴随有一些无助、无望,没有乐趣,没有价值感。为什么今天跟大家谈到抑郁?因为抑郁是现代化发展中一个很重要的心理病。在美国抑郁症占10%,中国的农村占3%~4%,北京占5.8%,深圳占7%之多。随着经济的发展,我们在抑郁症的患病率方面正在逐步接近和赶上世界发达国家水平,赶英超美。

抑郁的人经常有三种理想

这三种理想往往会导致一个人患上抑郁症

第一种是过高地要求自己是一个可爱的、被别人喜欢和欣赏的人。当这种理想能够实现的时候他就特别兴奋陶醉,一旦兑现不了的时候他就感到失落、失败,觉得没有价值,就容易引发抑郁症。

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第二种是要求自己的能力是最强的,战无不胜的。例如,有一个男大学生问我:如果我跟比尔·盖茨同样聪明,同样勤奋努力,我能否也成为比尔盖茨?我回答:肯定不能,因为比尔盖茨自古以来只有一个,他是历史的产物,是社会环境的产物,而不单纯是个人勤奋努力的产物。好多人把自己的能力强大当作立命之本,而一旦失败的时候他就承受不住。

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第三种是把自己当做道德高尚的人,抢占道德制高点,标榜自己是最高道德水准的。首先是人就有情绪,有感情、有激情,有激情就有表达,可现在有人家替我们表达了感情,我们却站在道德的高度去批判人家。我们对自己的宽容、接纳和包容,会让我们的生活更有激情,更有热情,活得更有乐趣,更真实自然,更健康快乐。

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焦虑,是内心的一种恐惧感,是担心我们的愿望没办法实现时的一种负性情绪。焦虑的背后总是隐藏着一些愿望,如果有办法应对和实现,焦虑就会减轻,如果没有办法实现这些愿望,焦虑就会加重。在人群中焦虑情绪比抑郁情绪更常见,焦虑的人挣扎到最后,完全绝望的时候,体力耗光了,心劲儿耗光了,就变成了抑郁。

所以这是个两步曲,第一步是焦虑,焦虑以后如果还解决不了就变成了抑郁。

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小编今天想告诉大家的是,当焦虑出现的时候,我们就应该积极想办法来解决问题,不要等到焦虑变成抑郁才去解决。等到抑郁的时候就已经是晚期了,就像癌症的晚期。抑郁是焦虑的晚期表现,我们应该在焦虑的阶段就去重视和解决。