从心理观念来讲述抑郁，那可怜的价值观，让多少人跌入深谷

得抑郁症的人，其实也都是普通人，根本不必拼了命当天才”的时候，他就可以从抑郁症中走出来了。把自己当天才，就容易把自己搞成抑郁症。我的看法是，得抑郁症的人不是天才，但是得抑郁症的人基本上都是好人。

举个例子，有个男士在公司里工作，业务是最好的，学历是最高的，他经常跟老板较真，就像杨修跟曹操的关系差不多，老是说别人不如他。有一次，老板给全体职工分派任务时说：现在有一个最难的活儿，要写个文案，就交给我们公司学历最高的、能力最强的人吧，说完就把任务交给他了。

这位男士领了这个任务以后，回家以后，三天三夜没睡觉，加班加点，第四天一早就抱着文案去找领导了。他对领导说：你看，你让我七天完成，我三天就完成了。领导听了，那个生气呀，边看文案，边说：“瞧，这个字错了吧，小学生都不该犯这个错误;看，这句话错了吧，是初中生都不应该犯的语法错误;这个概念错了吧，本科生都不该犯这样的错误。你还博士毕业呢，脑子进水了?!你蠢啊!回去重写。”

这个人本来是想得到领导表扬的，结果被领导批评了一顿，他回家以后两个星期睡不着觉，吃不下饭，厕所都不想上，严重地抑郁了，觉得活着没意思，产生了自杀的想法。他到医院就诊，医生问他：领导骂你，你就不能骂领导?他说：我要能骂领导，我就不得抑郁症了。还有一句他说得更好，他说：我要骂领导的话，领导就得抑郁症了。从医生的角度来看，不管谁骂谁，总有人会得抑郁症的，得抑郁症的人基本上是好人，属于被骂的对象，在社会上属于弱势人群。

天津圣安洪磊说，除了弱势，抑郁总是袭击那些最优秀的人才，这是基本的规律。北大、清华等名牌大学的学生自杀率似乎比别的学校高。有一个专科女生来咨询的时候说，我要毕业了，要去找工作，自己是专科生，没有什么优势，在北京专科学历很难找到工作，但是我们老师说了，你找工作的时候告诉用人单位，我们学校比北大、清华有个优势，那就是我们学校自办学以来从来没有一个学生出现过自杀。

天才是怎样练成的呢?

有个小女孩上初中二年级，有一天下午放学回来，一直哭，问什么也不说话。她妈妈过来敲心理医生家门说：饭后你跟我们家孩子谈一谈。其实心理咨询师是不给朋友作咨询的，但是作为邻居，说一说话还是可以的。

晚上八点的时候，邻居妈妈又敲门了，她说：大夫，您不用跟我女儿谈了，我已经跟她谈过了。医生问她，你女儿是考试不及格还是怎么样?她说：都不是，是她们班的女生都有男生给写纸条，就她没有，因为女儿长得不怎么漂亮。

医生问她：你是怎么跟你女儿谈的?她说：我对女儿说，这些漂亮女孩现在被男生追着，捧到天上，玩腻了之后又扔到地下，被下一位男生捡到，然后再捧到天上，再抛到地下。漂亮女孩就这样被玩儿着，剧烈颠簸着，击鼓传花般地在男生手上传递着，传到她们学业荒废，传到她们到四五十岁人老珠黄。每一次从天上掉到地上的时候，漂亮女孩都割腕自杀。别看咱丑，咱脑袋可聪明，人善良，心灵美，让那些漂亮女孩都自杀去吧，丑女孩上北大。

丑女孩是光勤奋看书不谈恋爱的人，一心想着考北大，考上北大以后再自杀!天才就是这样练成的?

北大还有一个女博士，是在毕业以后自杀的。她在西城区的一家公司工作，干了半年，销售业绩还不如本科毕业生，人际关系也比较差。公司评先进工作者，没人给她投票，年终奖也发得少。她最后为了找心理平衡，拿着一本书跟老板说：“你从这本书里面任意找一道题，我都会做。”老板说：“别烦我，一边玩儿去。”结果，那个女博士就自杀了。刚毕业半年就自杀了，那个自杀率没有算在北大的账上。

为什么抑郁总是袭击那些最优秀的人才?因为取得成功是他唯一的快乐来源。如果一个人把取得成功作为他唯一的快乐来源，而没有其他快乐来源，那么当他考上大学以后，学习上他考不了第一，成绩不再显赫了，他的心理就出问题了。所以为什么考了名牌大学还自杀，那个自杀的“果”是从他小时候就由父母种下的，被小学老师、中学老师一路培养的，到大学就结果了。

所以这件事不怨大学。当然大学还是要尽量做好学生的心理健康教育工作的。

抑郁症通常在生活发生变化的时候发作

失恋为什么痛苦?因为对方不爱我了，我会怀疑我不再是一个可爱的人了。婚姻出现了第三者，为什么很受打击?因为心里想的是，那个人有什么好的?她比我强有力，把我老公抢走了，老公爱她，意味着我不如她可爱。她凭什么抢走了我的老公呢?其实，道理也会很简单，她把你老公当男人，你把老公当儿子。当外部的事件打击了人的自尊，抑郁就很容易发生，抑郁发生的时候七分之一的人死于自杀。

抑郁的时候会有一些表现，如情绪持续地低沉超过两星期，大脑反应慢，没有热情，没有行动的力量，全身感觉就像没电了，心气儿耗光了，并伴随有一些无助、无望，没有乐趣，没有价值感。为什么今天跟大家谈到抑郁?因为抑郁是现代化发展中一个很重要的心理病。在美国抑郁症占10%，中国的农村占3%~4%，北京占5.8%，深圳占7%之多。随着经济的发展，我们在抑郁症的患病率方面正在逐步接近和赶上世界发达国家水平，赶英超美。

抑郁的人经常有三种理想

这三种理想往往会导致一个人患上抑郁症

第一种是过高地要求自己是一个可爱的、被别人喜欢和欣赏的人。当这种理想能够实现的时候他就特别兴奋陶醉，一旦兑现不了的时候他就感到失落、失败，觉得没有价值，就容易引发抑郁症。

第二种是要求自己的能力是最强的，战无不胜的。例如，有一个男大学生问我：如果我跟比尔·盖茨同样聪明，同样勤奋努力，我能否也成为比尔盖茨?我回答：肯定不能，因为比尔盖茨自古以来只有一个，他是历史的产物，是社会环境的产物，而不单纯是个人勤奋努力的产物。好多人把自己的能力强大当作立命之本，而一旦失败的时候他就承受不住。

第三种是把自己当做道德高尚的人，抢占道德制高点，标榜自己是最高道德水准的。首先是人就有情绪，有感情、有激情，有激情就有表达，可现在有人家替我们表达了感情，我们却站在道德的高度去批判人家。我们对自己的宽容、接纳和包容，会让我们的生活更有激情，更有热情，活得更有乐趣，更真实自然，更健康快乐。

焦虑，是内心的一种恐惧感，是担心我们的愿望没办法实现时的一种负性情绪。焦虑的背后总是隐藏着一些愿望，如果有办法应对和实现，焦虑就会减轻，如果没有办法实现这些愿望，焦虑就会加重。在人群中焦虑情绪比抑郁情绪更常见，焦虑的人挣扎到最后，完全绝望的时候，体力耗光了，心劲儿耗光了，就变成了抑郁。

所以这是个两步曲，第一步是焦虑，焦虑以后如果还解决不了就变成了抑郁。

小编今天想告诉大家的是，当焦虑出现的时候，我们就应该积极想办法来解决问题，不要等到焦虑变成抑郁才去解决。等到抑郁的时候就已经是晚期了，就像癌症的晚期。抑郁是焦虑的晚期表现，我们应该在焦虑的阶段就去重视和解决。