86%的职场人都患有的拖延症，怎么破

想一想，你是不是也特别爱拖延？你曾因为拖延而错过了什么？如果现在让你回首2017年，你会不会想给自己一巴掌：“这大半年里我都做了些什么？”没错，这正是很多现代人患有的——拖延症。

中国社科院的一项调查显示：目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。也就是说，每10个人中就有8个拖延症患者。其中，50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。可以这么说，如果没有截止日期，绝大部分人什么事也办不成。所以，大部分人之所以平庸无能，很大程度上因为他只在截止日期前，那段非常短暂的时间里创造了价值。而这短暂的时间里匆忙做完的活儿，质量和收益都没什么保障。那么，拖延症，怎么破？

01

一个基本事实：其实并没有一种叫做“拖延症”的病，对于大多数人来说，你、就、是：懒。

02

“拖延症”患者通常是因为对自己期望过高，因此才会制定超出常理的目标、接下不可能的任务。所以，战胜拖延症的第一步，是承认自己的能力有限，消除自我认知过高的妄念。

03

改变自己的目标管理方式，不要制定一个时间跨度很长的庞大目标。而是要把每个目标在确立之初就进行分解，最好是分解成若干个一天内就可以完成的任务组合。然后，严格执行。一定要在当日之内完成任务，不能出现跨天的执行过程。周期越短，越容易一鼓作气。

最后，祝大家在职场上越战越勇。