你有断网恐惧症 吗？——太原科大心理健康咨询中心

手机已经走入我们的日常生活。现在的年轻人手机不离手，出门也不带现金，刚好碰上你的手机没电没网，那时你是否会恐惧不安，你有“断网恐惧症”吗？

网络的便捷也让人们形成对网络的依赖，由于每天都围绕着网络，突然停网就会感到不安，空虚和焦躁。称之为“断网恐惧症”。具体表现是没了网络整个人都心神不定，慌乱，无聊，突然一下子空了，没什么事情可以干，工作和生活无法继续，多发生于学生和上班族。认为没有网络就无法生存。

你断网恐惧吗？

估计大家都有碰到过，工作到一半或者就差最后的保存，突然停电好或者停网，那时整个人都是崩溃的，后面又经历过一两次，于是每次工作就会担心会不会中途断网停电什么的。

现在大多数是互联网工作，断网会导致很多工作就直接停止。看球赛看的正起劲的时候，突然断网，一下子就没心情了，于是每次都担心看比赛的时候断网。离开了网络，怎么找到想要的资料，怎么和人正常的沟通。放假休息了，如果没有网络，我们干什么？让我三天不玩手机，我大概会疯掉。这些是很多人的想法。

断网恐惧是现代社会的产物，断网后的空，不知道做什么的人很多，过于依赖，网络给了自身的安全感，如果大家都在玩手机，自己不玩反倒显得奇怪。网络带来便捷的同时，也带来了不良影响。长期玩手机等有损视力；坐在电脑前就减少了运动锻炼的时间；很多沉迷于虚拟的世界却忽略了身边的人和事；

对于断网恐惧症，建议大家认真对待互联网，工作需要必不可免，生活中不要沉迷网络，走出网络，多做些有益身心的事情 ，不要虚度光阴，浪费美好年华。加强与身边的人的沟通交流，生活比网络会更加有意思。