自卑的你,是否又患上了“友善病”

文 / 心理学充电时间
2017-09-24 05:14

有时候面对同事的请求,为了保持工作的和谐关系,明明不愿意却也勉强自己答应了。有时候面对朋友的要求,为了避免尴尬以及维持友谊,明明感到不快乐也勉强答应了,每天为了维持一些所谓的“和气”,充当着老好人,即使为难,也选择牺牲自己,成全他人。

自卑的你,是否又患上了“友善病”

仿佛陷入了自己的心理怪圈,为了所谓的他人,一味的去奉献自己,过于在意他人的评价和建议,不知不觉这种勉强接受已经成为了习惯。心理学家认为在这样过度友善的面具下,存在的是病态的人格,这种病态的心理状态可以称作为“友善病”。

自卑的你,是否又患上了“友善病”

心理学家调查显示性格孤僻、胆小,且又自卑感的人更容易患友善病,可能从小受到家庭环境的影响,不敢表达自己内心的想法。有时候,善良换来的并不是他人的感激,而是越来越得寸进尺。所以,老好人,拿出说不的勇气,对不合理的要求学会拒绝,别让“善良”成为你的软肋。

自卑的你,是否又患上了“友善病”

学会拒绝

不要担心你的拒绝能够摧毁你们之间的感情,若不能够答应请求就失去的感情,也是不值得珍惜的,不能为了迎合他人,去牺牲掉自己的原则,改变自己的人生观和价值观。学会勇敢的说不,并且理性的看待问题,说出自己的原则,征求对方的理解,若仍觉得不好意思,就给出自己能够做出的承诺,补偿内心的不安。

自卑的你,是否又患上了“友善病”

勇敢的表达自己的情绪和观点

面对不合理的事情,要勇敢的说出自己的感受,表达自己的情绪,但是表达情绪不代表是去与他人争吵,而是心平气和的表达自己的观点,保持清醒的头脑,并及时的提出自己的意见,传达自己情绪和感受给对方,达到双方能够理解的目的。

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